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文 / 景點+ Yuki整理報導. 總是不斷下定決心減肥，嘗試各種方法，還是減肥失敗嗎？. 推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖，一起來搞定自律神經！. 想要穿上合身衣服、不斷減肥卻不成功嗎？. 試試從「搞定自律神經」開始 ...
2021年11月28日 · 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康，作者大力推薦：「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧！ 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭，盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色；生活雖然因此順順利利，但你的個人存在卻沒有得到足夠的重視。 你可能都不知道有哪些事情能讓自己快樂：在大自然裡散步嗎？ 在週末和朋友一起打網球？ 還是你想學釣魚？ 我們也常試著去做、體驗一些我們覺得不錯的活動或運動，但往往不見得會感到快樂，也持續不久，為什麼會這樣呢？ 作者提到「腦科學專家羅特（Gerhard Roth）可以為我們解答：因為人類無法輕易改變。 如果他們做好準備要改變，通常是因為想得到某種「犒賞」，也就是一種愉快的感覺，由腦中的快樂激素所觸發。
2015年3月20日 · 春天到來，因為年節期間的放縱不忌口導致體重仍然居高不下，如果想要消耗屯積的熱量嗎？出門踏青是不錯的方式，臺北市走有許多美麗的林間「打肪」步道，讓遊客們恣意地走進山林，一邊欣賞美景，一邊消滅脂肪，帶著健康滿滿的活力體態迎接一 ...
2019年8月13日 · 為提供消費者更「健康」的美食體驗，美式連鎖餐飲龍頭品牌TGI FRIDAYS，推出5款期間限定「健身輕盈系列」餐點及3款飲品，以「增肌」、「減脂」、「輕食」健康概念，倡導健康生活不只認真運動，更要健康吃、吃得開心無負擔。
2018年2月8日 · 快速出關靠這四招！ 下機迅速拿到行李秘訣. 》 https://www.mook.com.tw/article/17288. 長途飛行的過程中，不免需要在飛機上用餐，不同航空公司的餐點，在口味上也會有所不同，但除了可以空服人員所提供的選項外，其實還有許多特殊餐可以事先要求，包括宗教餐、病理餐、兒童餐等，多達20餘種膳食可供乘客預先向航空公司預訂。
2024年1月20日 · 1.喝粥，喝熱湯. 大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉.豬大骨.烏骨雞.鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。 大寒,寒流,禁忌,養生,開運 大寒是24節氣中的最後一個節氣，每年落在在1月19至21日之間，受到來自西伯利亞的寒流影響，這時東亞地區通常是一年中最冷的時期，今年1月20日也適逢寒流報到，星座塔羅專家小孟老師分享大寒6大禁忌與5大養生旺運法，趕快參考起來！
2024年3月19日 · 更建議多吃綠色食物與鮮蔬，如：花椰菜、毛豆、高麗菜等,也可以多喝枸杞茶、菊花茶與桂花茶等，都能達到養肝顧身的效果。. 春分,開運,禁忌,小孟老師,探病,陽氣 3月20日是24節氣中的「春分」，是春季的中間點，代表春天過了一半，天文上時間周期上 ...
