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2020年11月8日 · 你吃對了嗎？ 堅果熱量大解析 腰果1天只能吃5粒. （Pixabay圖庫） 徐筠庭 綜合報導 / 台北市. 許多醫生、專家都說，每天都要吃堅果才健康，甚至還有人說「堅果不會胖」，這是真的嗎？ 營養師高敏敏就在臉書分享，一天建議用一份堅果，來取代生活中部分的油脂。 高敏敏更列出相同份量的各種堅果產品。 高敏敏的貼文曝光後，讓不少網友大讚長知識了。 （翻攝營養師 高敏敏） 他想健康飲食買堅果 一週吃完結果胖2公斤. 高敏敏昨（7）日在臉書發文表示，專家常說每天要吃堅果，但到底是可以吃多少呢？ 她分享之前的個案，有名想開始執行健康飲食的男生，他買了一桶堅果，沒想到一週不到就吃光光，體重直接胖了2公斤，非常錯愕的跑來問她做錯了什麼事，因此這次就要進行常見的堅果大解析，要替大家解惑一天到底能吃多少粒？
2024年5月17日 · 北市警方3月1日接獲一名女大生報案，表示因網購減肥食品，賣方不依約履行退款，才驚覺自己上當，一共損失60萬9千多元。 對此，警方提醒大家 ...
2020年9月10日 · 至於原理，宋明樺說，透過16小時「禁食期間」讓胰島素下降，使升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪達到減重 (脂)的效果。 8小時隨便吃？ 營養師：當然不可以. 不過「珍貴的8小時」真的可以隨便想吃什麼，就吃大開殺戒嗎？ 宋明樺強調三次，「當然不可以，當然不可以，當然不可以」。 她引述研究報告指出，168斷食法，在初期有明顯的減重效果，但若是進食的8小時全然不控制熱量，時間久了，168斷食法的效果即不顯著。 她說，一樣是總熱量的問題，雖然把進食時間控制在8小時內，而不是想吃就吃的狀態，但若是那8小時攝取的總熱量遠超過身體所需，用不掉的熱量依然會表現在體重 (脂)上面。 循序漸進慢慢來！ 逐漸減少熱量.
2020年10月21日 · 3天通通胖回來. 減肥可以吃健康餐。 （資料照、示意圖／非羅智強的便當） 張原紘 綜合報導 / 台北市. 許多人想減肥，最近流行一種減肥方法叫作「168斷食減肥法」，也就是一天24小時之中有8小時進食，剩餘的16小時不進食。 台北市議員羅智強最近也在嘗試這個減肥方法，不過他也自曝，一開始瘦了2公斤，不過後來很快就復胖回來。 事實上，168斷食減肥法真的可以減身，不過營養師也說，其實還是有一些事情要注意！ 一週甩肉2公斤…他3天胖回來. 羅智強在臉書上分享他近期的飲食生活，他說，「前一陣子在執行168斷食。 執行了一個禮拜，體重下降了快2公斤，效果明顯」。 對於實行減肥，羅坦言，「真的不容易」，因為剛開始還會半夜餓醒，只好猛喝溫水。
2020年12月3日 · 2020/12/03 14:45. 減肥吃雞挑部位！ 營養師揭「熱量差異」：油脂差20倍. （翻攝高敏敏臉書） 張原紘 綜合報導 / 台北市. 許多人減肥，都會認為雞肉熱量比較低，甚至有不少人健身都會吃水煮雞胸肉，但其實雞全身各不同部分的熱量差很大，而且光是脂肪含量最高的部位，和含量最低的部位，差距可達20倍。 吃雞肉減肥？ 挑對部位很重要. 經常在臉書上分享營養知識、減肥知識的營養師高敏敏，這一次在臉書上分享雞肉的熱量知識。 高敏敏說，「一樣是吃雞 部位不同熱量差很多！ 高敏敏首先點名雞翅，她強調，不要小看一隻雞翅膀，70%熱量都來自於雞皮上的油脂，因此雞翅就是雞肉的最肥部位。
2006年1月17日 · 追究原因，外食攝取過多油脂是主要關鍵，但該怎麼克服呢？美麗教主伊能靜示範低油沙拉，傳授美麗秘訣。
2021年4月11日 · 「中醫師王大元」指出山楂3大功效，第一「消食化積」，山楂中有助身體分泌胃酸和胃蛋白酶，除油解膩、加強燃脂和提高消化速度，妳受夠了自己脹氣的肥肚肚了嗎？ 山楂消食化積，讓你的身體更加輕盈自在。 第二「降低三高」，飲用山楂茶，有助降低高血脂、高血壓和高血脂。 山楂百搭，可以搭配多種藥材製成茶飲，像是玫瑰花、決明子、烏梅或洛神花等，都有不同的療效。 想不想知道我的配方呢？ 第三「保持美麗心情」，山楂活血化瘀，適合氣滯血瘀的體質，中醫有云：不通則痛，身體暢通百病皆除，常常久坐辦公室的妳是否常常腸胃脹氣、全身痠痛，可以試試看山楂茶的效果。 不過「中醫師王大元」也提醒，胃火太大不建議使用，因為山楂甘酸容易產生胃酸，刺激胃黏膜，胃發炎或胃潰瘍都不建議多食。 另外，也不要空腹吃山楂及飲用山楂茶。
