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2020年10月10日 · 依據台灣國健局的統計資料，更年期最常見的症狀是睡眠障礙，第二才是潮熱、盜汗，其他比較常見的是月經不規則、口乾舌燥、心悸、記憶力和注意力減退、陰道乾澀、乳房萎縮、頻尿、性慾減退、性交困難、腰痠背痛等20餘種症狀，所以常常在要看醫生時不知道該看哪一科，因為太多各式各樣的不舒服。...
2023年8月11日 · 5、補充膠原蛋白食物，減緩關節退化更年期婦女皮膚會變得鬆弛與乾燥，可多補充膠原蛋白，像是海參、白木耳、黑木耳與蹄筋等，可以減緩關節
2017年5月8日 · 【華人健康網圖文／Donna陳怡錞營養師提供】女性「更年期」平均是在48~52歲，由於卵巢功能退化，使得女性荷爾蒙分泌減少，身體還來不及適應的時候，就會產生所謂的「更年期障礙」，像是：熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…等。
2019年3月8日 · 今周刊與幸福熟齡長期著力於熟齡生活在經濟、心理、健康等多面向之幸福哲學，首度策劃「安心更年期講堂 我的黃金女力時代，健康延展幸福人生」活動，呼籲大眾關心自己與家人的更年期身心狀況。
2023年5月15日 · 1、選擇清淡口味的食物. 2、多喝水，補充水分. 3、多蔬食少紅肉. 4、真的對症狀難以調適的話，請盡早向醫師諮詢. 延伸閱讀： ·更年期少吃卻變胖還很難瘦？ 「修正7個習慣」加快剷脂：快走10分鐘好過散步1小時. ·「這5種疾病」最容易在更年期找上門！ 醫揪「沉默警訊」：初期真的無覺. 👉Yahoo購物筆筆消費送2%回饋，新客再送200現領現折券，加碼抽伊萊克斯吸塵器....
2023年6月26日 · 女性更年期不適靠「男性荷爾蒙」竟能改善？. 專家教「3招」幫身體回春. Uho編輯部. 更新時間： 2023年6月25日. 女性更年期後，因爲荷爾蒙雌激素分泌量不足，也常出現生理上的不適，到底要怎麼辦才好？. 曾學習經絡整復、反射療法、皮拉提斯等，擁有8 ...
2023年9月14日 · 更年期女性血脂高、骨折風險增 5種食物有效降血脂. 出處／康健雜誌 文／口袋熊醫師 圖／康健編輯部. 2023年9月13日. 美國一項研究發現，女性更年期如果三酸甘油酯過高，骨折的風險可能增加。. 三酸甘油酯是血脂中的一種，及早預防降低三酸甘油酯 ...
