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搜尋結果
2023年7月3日 · 研究：運動有效減少青少年壓力與憂鬱 但1種情況例外. 根據發表於《斯堪地納維亞運動醫學與科學期刊》的一項研究指出，即使是少量的規律休閒體能活動，也能降低青少年憂鬱、焦慮與慢性壓力。. (圖：健康醫療網 提供) 放暑假了，而應屆畢業生們則 ...
2022年4月1日 · 2018年8月「望月女子谷慕慕」團隊率先推出本土「月亮褲」，俗稱「吸血內褲」，甚至外銷到日本。 (大塊文化提供) 民間力量帶動一場寧靜革命
佇咱的節目內底，咱有小學堂運動主任黃國洲，提供咱上專業的運動智識；班導師阿旻和班長張詠皓共同出體育題目，用上趣味的對話方式，紹介運動的歷史，和運動小常識。
2023年5月8日 · 紓壓. 時間：2023-05-08 08:41. 新聞引據：健康醫療網. 撰稿編輯：新聞編輯. 生活在充滿壓力的時代，「持續」和「自己喜歡」才是紓壓的關鍵，真正能夠幫助我們在忙碌緊張的生活中產生紓壓效果的嗜好，一定是我們喜歡且經常會做的嗜好。. (圖：健康 ...
2022年5月22日 · 今天的A咖大來賓邀請到運動女孩李蕙蓉，聊聊兩岸運動風氣的不同之處。 蕙蓉從小就喜歡運動，高中時是籃球校隊，國立體育大學畢業後到北京體育大學念研究所，畢業後在北京、深圳等地教青少年和小朋友們...
2023年7月8日 · 相信身處台灣的民眾對近日熱議不斷的#Me Too運動應該都不陌生，但各位都知道它的歷史由來嗎？. 今天筆者就來跟大家多了解這個運動。. Me Too (我也是)最早起源於2006年美國非裔女權運動者塔拉納·伯克 (Tarana Burke)在Myspace上使用了「Me Too」這一短語，與 ...
2022年8月19日 · 董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，多項研究指出，從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感。 然而，當面臨重大壓力事件，如考試、工作挫折、情感或發生災難、意外，像是經歷兩年多的新冠肺炎疫情，很可能會影響我們參與休閒活動的動機、減少紓壓管道。 有句話說「 平常心，心常平 」意指讓心保持在平靜的狀態，能以不變應萬變。 上述研究結果正如這句話，面臨不確定的未知與變化，愈需保持休閒活動的參與，也是一種促進心理健康的保護力。 重拾參與動機 可從2方面著手. 戴怡君副主任建議，若因故喪失或中斷了休閒活動，要重拾參與動機，可從兩個方面著手： 1、 找伴 ～找能激勵自己或與自己有相同興趣的人，請對方分享經驗，聊聊感受，或是約定一起做；
