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益生菌推薦原則1：有「SYNPACK®保證菌數」，功效才有保障. 益生菌能否發揮作用，關鍵是「能在消化道定殖的菌數有多少」，然而，益生菌本身不耐高溫，在台灣高溫潮濕的天氣型態下，從製程完畢出廠，再歷經貨運配送，很容易在過程中失去活性。. 因此補充 ...
5大益生菌功效一次看. 益生菌（Probiotics），簡單理解是一群「對身體有益的好菌」微生物，能與體內的壞菌抵抗，以保持菌叢的平衡、維持消化道機能。 想像人體的消化道系統是一個城邦，益生菌是保衛士兵、壞菌是外來敵軍。 若平時的士兵各個訓練有術且人數充足，當面臨偷襲或開戰時，士兵們都能夠好好堅守崗位，發揮真正實力來抵禦外敵入侵。 . 也就是說，平時有穩定補充益生菌，可增加體內的好菌數量、提升抵抗壞菌侵害的能力，幫自己培養出健康體質。 . 以下Zoe營養師整理了5個補充益生菌的功效與好處，幫助你了解為什麼要吃益生菌： 益生菌功效1：改變細菌叢生態. 人的全身各處都有微生物，這些微生物種類有好有壞，需要調整好菌和壞菌的平衡才能維持健康。
3個關鍵讓益生菌功效最大化. 除了了解最佳時機之外，益生菌的食用方法也可能影響功效發揮，因此Zoe營養師整理的3個關鍵，手把手教學，幫助大家快速學會益生菌的補充方式。 . 1. 搭配溫冷開水為佳. 益生菌不耐高溫，也不適合與咖啡、茶、酒、汽水、牛奶或果汁等飲品一起食用，建議搭配常溫水、冷開水補充，避免影響益生菌活性。 . 2. 多補充有助好菌生長的食物. 可別以為吃了益生菌，就能毫無節制的大吃大喝！ 如果想讓益生菌的功效最大化，建議平時多多補充含有「益生質」的食物，如：蔬菜、水果及全穀類等，提升益生菌在消化道中的定殖率。 Zoe 營養師推薦 添加益生質——半乳寡醣，完整複方加乘益生菌功效. . 3. 每天定時定量，長期補充才是關鍵.
益生菌有效的保存關鍵. 菌數越高、保存越困難，且功效還會隨時間減弱，如何讓吃進的益生菌「活菌數夠多且真正有效」，除了買回家後的保存方法，源頭生產商確保益生菌的安定性也很重要，因此比起冷藏，你更應該注意的是以下3大關鍵！ . 從生產、包裝再到出廠後的配送，一系列過程益生菌的活菌數都會隨著時間消亡，並影響功效發揮，所以 產品標示的出廠菌數「不等於」最後吃下肚的菌數，這個觀念你一定要知道。 為了確保自己有吃進足夠的菌數，可以挑選具專利SYNPACK®保證菌數技術的益生菌，透過整合供應鏈一條龍式生產，從菌的培養、充填到包裝一段式完工「菌粉不離廠」，嚴格管控製程的溫濕度與品質，有效提高活菌存活力，保證讓你在有效期限內吃到標示的菌數！ Zoe營養師推薦 全台唯一！
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2023年11月2日 · 但是，面對眾多葉黃素產品時，你知道要如何選出有效、無負擔的葉黃素嗎？ 今天就讓Zoe營養師詳細告訴你6個葉黃素推薦原則，幫助你找到功效表現佳、補充無負擔的葉黃素，最後還有葉黃素常見問題解答，教你如何正確補充，保持晶亮健康。
對於一些身體體質比較差的人群，更加容易患上感冒，對於體質差容易感冒的人怎麼去調理身體，我們一起來看看這個問題。經常感冒人如何調理身體使得身體棒棒的
