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舉例來說，每減輕2.6公斤的體重，其中包含1公斤的肌肉；而復胖時，卻是扎實2.6公斤的脂肪回到身上，長期反覆的結果，老是減去肌肉與水分，但復胖的卻是脂肪，導致外表不胖，但體脂肪卻過高，也就是俗稱的「泡芙族」，這就是「溜溜球效應」，導致
另外，有些人體重正常，但是體脂肪及內臟脂肪偏高，內臟脂肪跟高血壓、高血脂及糖尿病息息相關，偏高容易罹患心血管疾病，然而，這類型的人往往因為體重在正常範圍內而忽略自己脂肪偏高的問題。
體脂肪又分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜（為了固定腸子位置的薄膜）上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。體脂肪的測定 生物阻抗分析測定
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國內血脂肪異常的人數，在最近二十年內，增加了三倍以上，粗略估計目前三酸甘油脂偏高的患者約一百三十萬人，總膽固醇過高 (大於240mg/dl)的患者約一百八十萬人，其它還有四百六十萬人的血清總膽固醇是介於邊緣性過高 (200-240mg/dl)，這是一個相當龐大的 ...
附帶一提，針灸可調節內分泌，加速脂肪的代謝，同時降低食慾，所以針灸減重也是中醫常使用的方法。 根據美國食品藥物管理局(FDA)的資料，目前在台灣合法可使用的減重西藥只有兩種 ，分別是成分為sibutramine的諾美婷（meridia）及成分為 orlistat的羅氏鮮 ...
有纖體減肥的功效，是罕見的安全天然成份。. 藤黃果萃取物. 1.減少脂肪生成. 當食物進入人體，碳水化合物會分解為小分子葡萄糖，提供細胞所需的能量或以肝醣型式儲存於肌肉。. 藤黃果會抑制體內酵素的活性，阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程，減少 ...
b.利用體脂肪來判定（體脂計）： 正常值：20~24 c.利用理想體重來判定： 男性：（身高【公分】-80）× 0.7 女性：（身高【公分】-70）× 0.6 如果自己的體重，是落在理想體重的正負10﹪以內，是屬於正常的。如果大於10~20﹪，那麼自己的體重顯然已經有一點
