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2024年4月28日 · 提到補鈣，一般人會想到喝牛奶，但對於乳糖不耐症的人而言，骨科醫師嚴可倫推薦4款食物，包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格，都 ...
6 天前 · 吳佳穎指出，「大家都知道補充鈣質最好的食物來源就是『乳製品』，一份牛奶240c.c.就有240毫克的鈣質」，其實豆製品的也可作為補鈣食物。 但 ...
2021年7月22日 · 不過嫚嫚營養師提醒，缺鈣的族群不只有年長者，且長期缺鈣對身體的影響廣泛，甚至可能引起三高或心、腦血管疾病等，不單只有影響骨骼，各 ...
2024年5月14日 · 營養師陳怡婷指出，民眾鈣攝取不足，多半是因為乳糖不耐症，或是喝乳製品容易拉肚子，建議民眾可以選購「無乳糖鮮乳」，雖然喝起來比較甜 ...
2021年11月3日 · 不利補鈣原因，鈣＋植酸＝結合後也會減少鈣質吸收，建議吃法，平時就要吃乳製品補鈣、並多曬太陽促進鈣質合成。 燕麥可以搭鈣質較牛奶稍低 ...
2022年10月28日 · 營養師曝「16高鈣食物」輕鬆補鈣：冠軍竟不是牛奶、起司. 2022/10/28 05:18:00. 生活中心／丁雅芳報導. 營養師程涵宇分享16種「高鈣食物」，第1名竟不 ...
2023年12月9日 · 生活中心／蕭宥宸報導. 吃到2種NG食物，恐怕讓平時鈣質流光光。. （示意圖／彰化部立醫院提供）. 根據統計，台灣每5人中就有1人身陷骨質疏鬆症 ...
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