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6 天前 · 鈣質對於人體相當重要，營養師吳佳穎在臉書PO文分享，除了乳製品外，部分豆製品也是補鈣食物之一，如果吃全素食，或是不攝取乳製品的人，可 ...
2014年8月12日 · 培恩複方檸檬酸鈣錠，標示註明每公克含鈣量是210毫克，但實際檢測卻只有30～80毫克。 含鈣量標示太低，也會誤導民眾的服用劑量。
3 天前 · 「骨質疏鬆症」是僅次於心血管疾病的全球第二大流行疾病，由於骨鬆幾乎沒有症狀，常是跌倒、骨折，才讓人驚覺事態嚴重。 一般治療會採用「雙磷酸鹽類」藥物，但腎臟科醫師江守山表示，此藥雖可增加骨質密度，但若停藥後，可能會出現多發性與非典型骨折。 他建議，可藉由褪黑激素來增加骨質密度，褪黑激素目前在台灣無法販售，但民眾可以自香蕉、開心果、咖啡、酸櫻桃等攝取。 江守山在 「健康云之道」...
2023年10月18日 · 江坤俊醫師表示，日常生活中其實有很多能補充鈣的食物，不一定要補充鈣片，例如起司、牛奶、豆製品、深綠色蔬菜（青江菜、地瓜葉、菠菜）都 ...
2021年8月2日 · 李佳龍醫師建議，最好的是6大類食物均衡攝取，例如喝牛奶可補充豐富的鈣質與蛋白質，提供骨折癒合材料；五穀雜糧類含有各種維生素，能維持身體良好吸收與代謝；豆魚蛋肉類可補充蛋白質，提供人體製造膠原蛋白的原料；蔬菜、水果含有豐富維生素與礦物質，尤其是富含維生素C的芭樂、柳丁等，能幫助膠原蛋白合成、促進骨痂生成；而堅果類含有維生素K，能幫助鈣質沉積，促進成骨作用。...
2024年6月25日 · 鈣＋鎂 兩者都有幫助肌肉正常收縮放鬆與神經正常功能，推薦在睡前補充，可以幫助放鬆舒壓。 同理也可運用在日常生活飲食中，例如吃牛排可以 ...
2020年5月4日 · 黃章彥說，「等大人」以純水3天3夜萃取濃縮，有助人體快速吸收；配方男女有別，幫助孩子健脾胃、吸收營養，同時疏肝解鬱，解決孩子青春期睡眠、情緒問題，從身理、心理，雙管齊下調理。 經過多年實證，更有助延緩生長板閉合1到2年時間，等於讓孩子多點時間抽高。...
