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2019年7月17日 · 1.腳掌重心： 把腳底翻過來，你會發現有三個最突出的球狀物會直接接觸地板。 做亞洲蹲、深蹲時，整個身體重心要平均分布在腳掌這三個點上，腳趾則輕貼地面，不會完全離開地板，但也不需要用力往下摳（如果會的話，代表你的重心太前面了，可以稍微往後移動重心，直到腳趾可以略微離開地板，而不至於跌倒）。 一個穩定的深蹲動作裡，腳掌這三個點都不會離開地面。 2.腳踝： 深蹲還不夠熟練時，重心會隨著下蹲的高度變化在腳掌上跑來跑去，使得腳踝可能會往內或往外（絕大多數往內），連帶造成往上的所有關節排列出現問題（想像地基不穩時，房子就東倒西歪）。 因此，正確的深蹲必須確保動作全程腳踝保持中立。 3.膝蓋與站距： 每個人適合的站距會稍有不同。
2019年2月11日 · 常見遊樂設施「溜滑梯、蹺蹺板…」如何玩才安全？. IBABY愛寶貝親子網 發表於 2019-02-11. 看留言討論. 作者\愛寶貝親子網. 連假就是要帶孩子去公園遊戲場玩耍跑跳、放放電！. 不過你知道溜滑梯、盪鞦韆如何玩才安全嗎？. 遊戲場安全 爸媽必看. 遊戲場 ...
2020年7月14日 · 振興三倍券將於本月15日起正式上路，不少店家早已「磨刀霍霍」，提前預告各種優惠，準備搶攻振興商機。. 除此之外，文化部、體育署、客委會及農委會等部會，也紛紛推出價值250元至800元不等的「加碼」補助券，供民眾使用，盼能與三倍券搭配 ...
2021年1月27日 · 輕度自閉兒子一蹋糊塗的體育課，原來不是故意拒學！. 認識肌肉張力不足. 卓惠珠 更新於 2021-01-27. 看留言討論. 兒子幼稚園時期，因為念韓國幼稚園，體弱多病動不動就住院。. 兩年一百多次的就診紀錄，讓所有周邊的人總認為他身子骨弱不太要求他 ...
2019年9月19日 · 為何規律運動、飲食控制初期，體重不減反而變重？. 作者\BEYOND FITNESS 陳嫻蓁 LUCY. 很多人開始從事運動的時候，很在意為什麼明明就開始做很多的訓練跟飲食控制，為什麼體重反而增加呢？. 下列是讓身體變重的幾個主要原因喔！. 身體內的肌糖原跟 ...
2021年8月2日 · 與孩子一起看奧運！. 賽場上的故事，能教給孩子的4樣人生課題. 圖片來源：教育部. 媽媽經編輯部 發表於 2021-08-02. 看留言討論. 作者\ 媽媽經編輯部. 2020東京奧運在今年7月23日熱血開場，在這一個多禮拜中，觀看奧運幾乎已經成為全民運動，無論 ...
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