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香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦
說到瘦身水果，香蕉一直是諸多明星的好夥伴！過往林志玲、大S、深田恭子等名人都曾分享「香蕉減肥法」，搭配規律運動與飲食，能在3天輕鬆甩肉6kg，而吃香蕉助瘦身也得...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」
45歲Melody是演藝圈公認的時尚媽咪，漂亮又有品味，最令人佩服的是她纖細苗條的身材始終維持得超級好！近日Melody就在限動中分享自己的運動清單，其中一個動作竟是公認的「脂肪殺手」，一起來看看！
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
2015年10月29日 · 29-10-2015. （明報製圖） 世界衛生組織（WHO）轄下的國際 癌症 研究機構（The International Agency forResearch on Cancer）公布，將加工肉類評定為「1類致癌物」，即包括香腸、煙肉、火腿、牛肉乾等加工肉類，並指每日進食50克加工肉類，會令患大腸癌風險增加18%。 不過，加工肉經常出現在市民的日常餐單中，例如早餐就常吃火腿通粉、餐蛋三文治等，《明報》加拿大版便找來營養師教吃「避癌早餐」，例如用魚類或雞肉替代火腿夾麵包等。 加拿大註冊營養師許楚珊指出，加工肉通常加硝酸作防腐劑﹐與肉類的蛋白質混合﹐便產生亞硝酸鹽﹐因而會有致癌危險。
2019年1月11日 · 香港蘋果日報. 潘仕寶指出，臨床上有不少病人會擔心雞肉、牛肉或雞蛋，有機會致癌或屬「發物」 (容易引起誘發某些疾病)，怕影響病情，而一刀切戒掉，「他們會以為豬最好，餐餐吃豬肉，但豬肉是紅肉，吃太多可能與大腸癌有關」，建議避免只吃一種肉類。 另外，曾有病人誤解吃雞蛋、牛肉會阻礙傷口癒合，結果戒掉這些食物，耽誤了傷口復原時間。 在營養學角度，蛋白質是製造膠原蛋白的原材料，潘仕寶稱，要幫助傷口癒合，同時需適當攝取膠原蛋白、維他命C及鋅質。 若無故戒掉含豐富蛋白質的食物，有機會同時缺乏鋅質，也影響術後康復及導致肌肉流失問題。 癌症病人或正在康復的民眾不應人云亦云去戒口，有疑惑宜諮詢醫生或營養師意見。
2015年10月28日 · 歸 根 究 柢 ， 除 了 食 物 本 身 脂 肪 含 量 極 高 外 ， 份 量 過 多 也 是 致 命 點 。 究 竟 早 餐 應 該 吃 多 少 ? 根 據 食 物 金 字 塔 ， 完 美 組 合 是 1-2 碗 通 粉 / 米 粉 或 2-4 片 麵 包 ， 配 半 碗 蔬 菜 和 約 2 兩 肉 ， 飲 料 可 選 1 杯 奶 品 類 補 充 鈣 質 。 今 天 介 紹 的 「有 營 早 餐」 — 三 色 蔬 菜 雞 絲 湯 通 粉 可 說 是 模 範 了 ! 三 色 蔬 菜 鋪 滿 湯 碗 ， 湯 底 清 甜 不 膩 ， 絕 非 一 般 味 精 湯 可 比 。 驟 眼 以 為 這 個 套 餐 份 量 少 ， 其 實 絕 對 足 夠 一 位 中 等 身 形 男 士 的 需 要 。
2018年12月20日 · 銘琪癌症關顧中心註冊營養師潘仕寶表示，食物中的天然激素與患癌風險無關，包括雞和牛奶含有的天然激素、大豆食品及其他蔬果所含的植物性激素，進食亦毋須過份憂慮。 潘指，臨床上有不少病人會擔心雞肉、牛肉或雞蛋，有機會致癌或屬發物，怕影響病情，而一刀切戒掉，「佢哋會以為豬最好，餐餐食豬肉，但豬肉係紅肉，食太多可能與大腸癌有關」，建議避免只吃一種肉類。 另外，曾有病人誤解吃雞蛋、牛肉會阻礙傷口癒合，結果戒掉這些食物，耽誤了傷口復原時間。 在營養學角度，蛋白質是製造膠原蛋白的原材料，潘稱，要幫助傷口癒合，同時需適當攝取膠原蛋白、維他命C及鋅質。 若無故戒掉含豐富蛋白質的食物，有機會同時缺乏鋅質，也影響術後康復及引致肌肉流失問題。 癌症病人或康復者不應人云亦云去戒口，有疑惑宜諮詢醫生或註冊營養師意見。
2021年12月16日 · 我便先了解病人平日三餐是食些什麼。病人早餐是食得嗰位充足的，反而是中午或者下晝吃的飯和粥比以往少了很多。 病人一點也不覺得肚餓， 而且口又有乾，佢話就算係食新鮮蒸雞也沒有味道覺得非常沒趣味， 好似食橡筋一樣。 家人給他的補品很多 ...
2018年11月23日 · 陳續稱，都市人日常飲食習慣都是多肉少菜，若以豆類、堅果類蛋白質取代部分肉食蛋白質，如多吃果仁、杏仁、腰果及豆腐製品等，有助阻止游離基對身體傷害，減低患癌機會， 亦可以飲用杏仁奶、燕麥奶代替一般牛奶。 他又提醒，目前未有定論證明素食可減低患癌風險。 防癌13招. 1. 切勿吸煙和咀嚼任何煙草類產品. 2. 保持正常體重，不要過重或過輕。 3. 每天進行最少30分鐘的帶氧運動，例如游泳、跑步等。 4. 高脂、高糖的食物含有高熱量，容易致胖，增加患癌風險，應避免進食。 5. 高鹽、醃製食品如鹹魚、豆腐乳、榨菜等會增加患癌風險，應避免進食。 6. 多吃不同種類的蔬菜、水果、穀類、豆類等高纖食品。 7. 少吃紅肉（牛、豬、羊等）及加工肉類（香腸、午餐肉、火腿等）。 8. 盡量不要攝取任何酒精飲品。
2013年8月19日 · 學童礙於功課繁忙、生活節奏急促，早上醒來往往沒有時間吃早餐，甚至每日早、午、晚三餐也不定時，用餐的時候又狼吞虎嚥，這樣很容易引致胃部不適。 2 偏食 小孩子最喜歡薯片、汽水、糖果等不健康的小食，容易引致過胖和蛀牙。
