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資料更新日期 113-06-03 20:00
2022年1月19日 · 振興醫院泌尿外科主治醫師楊景偉也表示，曾有一篇關於小學生上課的研究，發現喝水多的一組，上課視覺專注度優於喝水少的一組，「人在乾渴的情況下，不單短期記憶力降低，還有各項辨別力和操作能力都會下降，」銀髮族如果有脫水的情況發生，認知功能會下降，有時還會有譫妄的情形發生。 推薦閱讀：喝水不只防中暑！ 研究：還能增加抗壓性和記憶力. （老人家飲水量不足，有失智風險。 圖片來源 / Shutterstock） 身體缺水問題多 還容易泌尿道感染. 水分缺乏不單影響認知功能，也會造成身體不同器官如腦、心臟、腸胃道、內分泌以及泌尿道疾病產生，尤其泌尿系統，最直接被影響。 賴德仁說，女性因尿道比較短，水分攝取不足清潔又沒做好，很容易泌尿道感染，也影響腎臟排毒功能。
2009年6月1日 · 根據美國哈佛大學的研究，早上6～9點，最常引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。 原因是體內水分不足而使血液濃縮、黏稠。 此外，早起後喝水，「因為腸胃反射作用，也有助於腸道蠕動，」江守山認為，對常受便秘所苦的人來說，這是個好方法。 接著，進辦公室後，就馬上倒500cc的水，放在桌上，有空就喝，而且要在午餐前喝完。 到了下午三、四點，可利用喝下午茶時間，補充體內的水分，和鬆弛工作時的緊張、情緒。 下班回家後或是晚上睡前也要喝水，尤其是腎臟和尿路結石的人。 但是，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠品質。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2.室溫的冷開水最好. 炎炎夏日，暑氣逼人，很多人覺得猛灌一杯冰開水，才能清涼解渴。
2017年6月20日 · 透過不同的尿液顏色，可以了解體內水分的多寡，這是因為主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分。 當你喝進超過身體所需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。 當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。 部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2014年11月12日 · 馬拉松比賽中常有令人印象深刻的「風景」：有人跑到抽筋、臉色慘白、冒冷汗；有人賭咒發誓再也不跑；有人卻可以氣定神閒地跑完全程。. 同樣是42.195公里，為什麼卻有這樣的天壤之別？. 關鍵在下面7件事：. 1、你了解自己的體能嗎？. 「20年前能跑 ...
2021年9月22日 · 2021-09-22. ．文 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 從「高齡化」走向「高齡社會」，台灣只花了短短25年，比美國快將近3倍；再邁向「超高齡」，速度還會更快。 9月10日，內政部公布最新每10年一次的人口普查， 高齡人口10年暴增50%，從244萬人增加到367萬人 。 同時「生不如死」情況還在惡化中，截至8月底，全台人口較去年同月少了12萬，不僅人口老得快、扶養比也變重。 2025年，我們即將迎來一個超高齡台灣，但要織出一張堅固的安全網，接住所有人，政府、企業似乎還沒做好準備。 產業鏈往後10年間該做什麼？ 民眾又有哪些自保措施可先做？ 長照需求大爆炸？ 工研院：5～10年內將發生.
2017年6月20日 · 喝水量其實因人而異，還要視環境溫濕度、運動量、健康情況、排汗與排尿量、食物攝取量等而定，沒有標準值；營養師一般建議「體重每公斤×30cc＝一天的攝水量」。而這當中，其實包含食物內的水分。大部分的蔬果90％以上是水，而蛋、魚也有約75 ...
2019年4月30日 · 水的硬度是影響水質的因素之一，也是水質的指標之一，通常最適合人體飲用的水，硬度大多介於 50 – 150 mg 之間。 你家的水是硬水還是軟水？ 好不好喝？ 從住哪裡便可以看的出來。 台灣的水質，北部的水總硬度約在 80 – 160 mg，屬於軟水；中南部則屬於硬水、而且越往南部，硬度越高，有的甚至高達600 – 700 mg，遠遠超過好水標準；東部的宜蘭、花東也是屬於硬水。 在地水質不好，對追求生活品質的現代人來說，影響的不僅是水好喝與否，對健康的影響更不容忽視！ 因地制宜，選擇合適的淨水、軟水設備. 別以為把水煮開了就能安心飲用！
