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1. www.elle.com.hk › life › japan-autumn-leaves-2023【日本紅葉預測2023】各區最佳賞楓日期預測 + 東京、關西、北海 ...

   www.elle.com.hk › life › japan-autumn-leaves-2023

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   日本Weather News網站根據今年夏天的天氣狀況，公佈了2023年賞楓的最佳時間預測。日本北部地區的楓葉會率先變色，北海道的大雪山旭岳預計在9月20日左右迎來紅葉高峰；港人最愛的東京則在10月底至11月中左右；壓軸的就會是九州和四國地區。

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2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › popular-fasting-diet日本超紅「周一斷食法」7個重點詳列！一個月不運動瘦5kg減體脂提 ...

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   1. 星期一為「斷食日」 日本減重專家關口賢設計的「週一斷食法，就是把每個星期的週一視作「斷食日」。 星期一：以一整天禁食，改善腸胃免疫系統，當空腹肌餓時更飲用適量溫水作舒緩，建議在斷食日盡量早點睡； 記住在一天內分多次喝水，每次小口喝，要在全日喝夠2公升水。 星期二至五是「良食日」：這4天要實行低碳水飲食法，特別要留意星期二的早餐和午餐，因為是斷食後復食的第一二餐，腸胃正處於吸收好的狀態，如果突然攝取高醣飲食，不會變瘦更反而會變胖。 所以早餐和午餐一定要由容易消化的蔬菜開始，盡量不要吃碳水化合物，可以吶乳酪及生果作早餐，午餐以肉及蔬菜為主，晚餐可以蔬菜料理為主，任何菜類也可以，記住週二的一整天要避免油膩及重口味食物，盡量以葉菜類為中心。 【水煮蛋減肥法】2周瘦11kg雞蛋減肥餐單！

   • 作者: Cassie Hou

3. www.elle.com.hk › life › tokyo-breakfast-recommendations15間必試東京早餐店2024 | 遊日不吃McGriddles！早餐還可以吃這 ...

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   那麼，如果你下次前往東京旅行，還有哪些不容錯過的早餐選擇呢？ 這次為你推薦15間東京必吃的早餐店，涵蓋傳統的和風早餐、吸睛的特色吐司、美味的鬆餅、豐富的全日早餐等。

4. www.elle.com.hk › life › bars-in-tokyo東京微醺之旅 | 10間必去特色東京酒吧推薦：東京鐵塔美景/筋肉女 ...

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   東京旅行要食買玩後，想放鬆身心，享受一杯美酒是一個絕佳的選擇。東京擁有許多獨特的酒吧，結合視覺與味覺，帶給你無盡驚喜。無論你對筋肉女子或教堂等主題概念感興趣，還是想在一家Family Mart開設的酒吧中探索，或者欣賞東京都市天際線的壯觀景色，我們將帶你展開東京微醺之旅。

5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-loose-as-much夏日急瘦身！1個月減5公斤的關鍵方法 - ELLE HK

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   到底一個月最多可以減幾公斤呢？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 首先我們先計算看看，減掉1公斤大約要消耗7000卡路里，換句話說，一個禮拜要消耗7000卡路里，藉由節食以及運動，必須讓身體每天消耗1000卡路里。 所以你要確定你每天消耗的量會比攝取的量多1000卡路里，最好就是能夠做到飲食記錄這件事，你會發現成功瘦下來的人，會用筆記本或是手機APP去記錄每日的飲食與運動。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 假如一個月目標是瘦5公斤，在飲食上先要配合很嚴格的節食策略，吃得清淡低糖少油才做得到。

6. www.elle.com.hk › life › japn-sakura-2024【日本櫻花2024】櫻花季開鑼！最美賞花期、賞櫻地點盤點！ - ELLE HK

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   2024年3月29日 · 最美賞花期、賞櫻地點盤點！. 天氣開始回暖，又是賞櫻的季節！. 日本氣象株式會社已公布今年櫻花開花日期，還有日本必去賞櫻地點，大家買好機票未？. 日本氣象株式會社日前公佈最新櫻花期，今年天氣較遲轉暖，因此櫻花的開花期也稍往年遲 ...

7. www.elle.com.hk › life › tokyo-10-pudding【東京這樣玩】必吃10間甜品「布丁」，只有內行吃貨才知的奶香焦 ...

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   1. 有樂町「 Caffe Chianti. 」 位於有樂町的Caffe Chianti 是意大利餐廳「Chianti」的附屬咖啡廳，在銀座、丸之內都有分店。 方形的布丁讓人印象深刻，苦味較重的焦糖完美帶出布丁的奶香味，上方的蘭姆酒葡萄乾畫龍點睛，會捨不得一口吃完呀！ 地址：東京都千代田区丸の内2−4−1. 營業時間：11:00～21:00。 週日／國定假日假日營業至20:00. Photo credit: Instagram@circle.meow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 澀谷「 Åre. 」