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2023年5月12日 · 2023-05-12. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 瑜珈是什麼？ 瑜珈源於數千年前的古印度，是一種在軟墊上就能進行，透過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，達到身心合一的鍛鍊。 它的派別很多，但大多能增強身體的柔軟度和平衡力、舒緩疼痛和壓力、改善情緒和睡眠，進而提升整體身心健康並促進靈性成長。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：上班族「瑜珈」一日時程表. 瑜珈有7大好處. 做完瑜珈的身體變化有哪些？ 瑜珈的好處不少，以下列舉7個： 增強力量、平衡性和靈活度： 瑜珈的慢動作和深呼吸可促進血液循環並為肌肉暖身，維持體位則能增強肌肉力量和耐力。
2023年5月16日 · 瑜珈動作入門指南：12個適合初學者的瑜珈姿勢圖解. 瑜珈動作可以增加靈活度、強化核心肌群，同時紓解壓力。. 初學者入門瑜珈可以從以下12個動作開始了解瑜珈的好處。. 本文從入門到進階，解析常見瑜珈姿勢。. 2023-05-16. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖 ...
2013年9月1日 · 金雞獨立、瑜伽樹式每天兩分鐘. 印度與中式的養生最類似之處，當屬瑜伽與拳腳功法。. 令人驚奇的是，中式最簡單有效的金雞獨立也能幫助平衡以及意念集中，因為中醫理論認為，當五臟六腑相互協調的關係出了問題，身體就會不平衡。. 人的下肢有6條重要的 ...
2013年12月1日 · 善良的台灣人民感念著林醫師。譚敦慈去吃麵，麵攤多給她一顆滷蛋，店家給她幾顆包子說是心意，但「林醫師以前不收，現在也不能收，」譚敦慈說。林杰樑也教導兒子在崗位上奉獻的力量。
2024年2月19日 · 2024-02-19. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 唯一具備雙健字號功效認證，幫女神養成健康清體質！ 林柏辰指出，過了25歲，身體的基礎代謝率會以每10年5-10%的速度，逐年下降，如果飲食作息不正常，或是基礎代謝率下降，但飲食不當，體控不佳，都很容易變內油外鬆的泡芙女孩、厚片人，連女神的郭雪芙，也怕自己會有「泡芙臉」。 但現在，她找到一個可以輕鬆維持體態的秘密武器，甚至還從消費者變成代言人，和大家分享她的窈窕秘訣。 能讓愛惜羽毛的郭雪芙代言，產品力一定要過關。
2011年3月1日 · 看病吃藥，快速解決問題」是一般人習以為常的治病模式，但開業十多年、取得順勢療法醫生執照的家醫科主治醫師林佩瑜，卻勇於挑戰主流，發現吃藥之外另有選擇。 2011-03-01. ．文 ／ 林貞芩. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 2009年底，全台壟罩在H1N1的流感風暴中，林佩瑜忙著看病、做篩檢，累到自己快要掛病號。 住在美國的復健科醫師姐姐，一通電話打來要她試試看順勢療法的感冒糖球（順勢療法的藥物在台灣被歸類為食品），她半信半疑，「吃『食物』怎會有效？ 」開始了順勢療法的接觸。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 預設按鈕. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 您正在閱讀. 《要瘦，就要吃澱粉！ 更多文章. 猜你喜歡.
2020年3月12日 · 圖片來源：Shutterstock ）. 「高年級農學園」除了教授耕作技巧，更將「無齡社會」的友善共融意識，巧妙融入新世代的學習中。. 透過老幼共學的課堂互動，開啟世代間交流、打破年齡隔閡，喚起人與人之間的情誼與尊重。. 86歲的曾奶奶患有輕度失智，儘管受 ...
