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2022年3月11日 · Digital Editor. 大家想得到肌肉 猛男 ，可能都是健身秀肌肉型、天菜臉蛋 猛男型 ，若有一身肌肉但卻非常搞笑幽默的 猛男 大家可能比較少看到（笑）日本 Twitter 上就有一個名為「筋肉紳士集團ALLOUT」的猛男團爆紅，裡頭分享了一系列的肌肉猛男照，不過拍攝場景都超獵奇又無厘頭！ Photo from freephotomuscle. 「筋肉紳士集團ALLOUT」以「為日常生活增添肌肉」為主題，推出了多種各式各樣職業、動作與服裝的猛男肌肉照，而其中讓筋肉紳士集團ALLOUT爆紅的為「猛男們在茶園的故事」系列照，乍聽可能無法想像猛男們會在茶園裡做什麼？ 但看到照片出來真的讓人一秒笑噴。 Photo from freephotomuscle.
2023年7月14日 · 首先將肩胛骨做下迴旋，可以很好的肌活菱形肌，雙手握距略比肩寬，肩胛骨自然放鬆上提後再將整個肩胛骨周圍的肌肉以及菱形肌發力向下沉，做完後馬上接著做高位下拉，在肩胛骨下沉的狀態下將槓鈴下拉至鎖骨的位置，在向下拉的同時身體可以自然的向後仰
2021年9月23日 · By Sally on 23 Sep 2021. 今年剛滿50歲的本土劇男神 黃少祺 不只外型超凍齡，尤其精實健壯的身材，總讓女粉絲們看得臉紅心跳。 10多年來都維持運動習慣的他，近期終於能前往健身房訓練，黃少祺為此開心在 臉書 上傳「裸肌照」秀出鍛鍊成果，完全不懈怠的超狂八塊肌，讓網友紛紛暴動留言：「腹肌太強大了！ Photo from FB@黃少祺 Eric Huang. 受疫情影響，有好長一段時間沒有進健身房的黃少祺，睽違4個多月終於等到社區健身房開放，迫不及待去報到的黃少祺，開心地在臉書發文寫道：「終於能好好健身了，把這幾個月失落的找回來，開始嚴格執行增肌減脂。 Photo from FB@黃少祺 Eric Huang.
2022年2月2日 · 演藝圈男星似乎人人都要拚肌肉，帶起了一股彷彿「只要男人肌肉越壯就越帥」的風潮，不過現在居然出現一種狀況是「粉絲拜託歐爸別再去健身房重訓練身材了」的聲浪？
2023年5月9日 · 同為TWICE日本成員的Mina，之前在海外演唱會就憑藉一張飯拍圖引發熱議，握拳舉手、露出結實腹肌的她讓網友驚呼：這是哪來的女戰士(誤)～ 但粉絲也表示其實練芭蕾11年Mina從以前開始就一直擁有腹肌，只不過平時都隱藏著戰鬥力罷了...
2023年2月10日 · 金景鎮是著名的「猛男農夫」，他雖有著帥氣的外貌和驚人的肌肉身材，但他的本業是「農夫」，在全南海南務農5年，是非常反差的一位選手，他近期還參與JTBC《Over The Top》比賽腕力。
2020年8月24日 · 雙手交叉放置腦後，擡頭45 仰望，保持15秒，放松10秒後堅持做3組，能放鬆上背部肌肉，也幫助頸部雕塑出優雅線條～
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