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5 小時前 · (中央社訊息服務20240604 10:00:00) 一場疫情帶動台灣人的保健意識興起，根據市場趨勢研究機構KANTAR凱度消費者指數發佈2023年第三季數據，台灣每100人 ...
2024年5月14日 · 除了納豆外，也推薦多吃可菠菜、青花菜等深綠色蔬菜補充。 第三名（22分）：雞胸肉，增肌、提高肌肉持久力、消除疲勞. 對肥胖而感到膝腰不適的民眾來說，蛋白質是減重不可少的營養素，有助增肌、減脂、提升基礎代謝。 當體重減輕，自然能減少膝蓋、腰部的負擔。 營養師望月理惠子與神谷良孝說明，雞胸肉富含咪唑二肽（Imidazole...
2024年3月26日 · 關節玻尿酸：可口服補充？注射手術外的輕鬆選擇 玻尿酸又稱為透明質酸，是一種具高度吸水性及黏彈性的生物性多醣體，是關節軟骨基質組成的一 ...
2024年2月29日 · 想長壽不是吃清淡就好！ 醫師推12種食物「防癌、降三高」，這樣吃死亡風險大降35％. 想要維持健康，日常的飲食控制也是非常重要的一環，北投健康管理醫院營養師陳詩昀則指出，地中海飲食可幫助減重、維持心血管健康、降低罹患第二型糖尿病的風險，還能有助於維持骨骼跟關節的健康。...
2023年12月18日 · 以下這些狀況，您是否也似曾相識？ 老是覺得關節卡卡的、僵硬不靈活、走起路來有喀喀聲？ 平時無法久坐久站，蹲下後想站起來，卻膝蓋無力 ...
你聽過UC2嗎？ 近年來相當熱門的UC2，其實是「非變性第二型膠原蛋白」（Undenatured Collagen Type II，亦表示為UCII）的略稱，第二型膠原蛋白是組成關節的營養成分，而保健品使用的UC2常見萃取自雞軟骨，食用UC2能夠幫助達到保持身體靈活順暢的保健功用。...
30歲後骨質肌肉流失比生成快！ 練對4肌群最養膝不怕痠軟無力. 故事作者: 洛桑加參（醫師） • 3 週. 【早安健康／洛桑加參（醫師）】你是否曾經想過，為什麼在我們生命的下半場，膝蓋關節常常成為決定我們健康與否的關鍵？ 隨著年齡增長，我們的膝蓋關節往往變得更加重要，尤其是當我們忽視了對它的照顧。...
