維生素d食物有哪些 相關
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大人和兒童超缺維生素D！ 醫點名「8種人」喝牛奶也難補足：體重過輕入列
但大人和大孩子卻比小小孩更容易缺乏維生素D，這是因為他們大部分通常在室內活動較多，接受陽光照射的機會減少。此外，隨著年齡的增長，不出門，這些皮膚合成維生素D的效率，也更會下降。 缺乏維生素D有哪些影響？ 牛奶為何能補充維生素D？ ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
15 小時前
9成台人需要！醫激推5類補鈣食物：不只喝牛奶 - 健康
依國民健康署調查顯示，台灣有90％以上的人日常鈣攝取量不足。對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師張瑜芹指出，缺鈣會造成骨鬆、心悸、不利牙齒健康等問題，除了靠牛奶補鈣外，包括豆製品、綠葉蔬菜、堅果和種子
中時電子報
5 天前
2020年9月11日 · 據調查，台灣人有高達六成維生素D處於缺乏狀態，維生素D除了曬太陽外，也可從少數食物中獲得，其中經過日曬的香菇便是一例。 素食營養師Mia（高韻均）與知名蔬食餐廳阿Q（蕭煜達）主廚，最近出版了《補充特定營養...
2020年1月16日 · 【華人健康網圖文提供／采實文化】近十幾年來，癌症發生率愈來愈高，維他命D跟癌症的研究日新月異，我們發現有很多癌症的發生率跟血液中維他命D的濃度成反比，意思就是說當血液中的維他命D濃度越低時，某些癌症的...
2021年2月23日 · 新冠病毒（COVID-19）疫情持續延燒，全世界都繃緊神經，但無論是何種病毒、細菌來襲，自身的免疫力永遠是第一道防線！不當飲食、心理壓力、空汙等因素，都會造成身體裡的氧化壓力，引起發炎，當身體長期慢性發炎...
2022年4月8日 · 「吃胡蘿蔔顧眼睛」的觀念我們在餐桌上從小聽到大，這確實是其來有自，因為胡蘿蔔當中的beta-胡蘿蔔素能轉換成維生素A，是維持正常視力的必要營養素。
2022年7月8日 · 前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此治療的話要吃魚肝油；魚油僅有ω-3脂肪酸，所以保健才是使用魚油…」，所以詢問我這個...
2022年5月17日 · 骨質疏鬆是許多年長者都會遇到的問題，其中鈣與維他命D的補充劑是一般人常見預防骨質疏鬆的方式，但是根據最新研究卻顯示，若本身有主動脈狹窄（Aortic Stenosis）問題，卻同時補充鈣加上維他命D，反而可能增加致...
2023年4月21日 · 近年來餐廳、餐飲業者紛紛推出素食選項，台灣外食素食族群比例也逐漸增加，根據經濟部統計指出，台灣人口有13%為素食者，且有年輕化趨勢！ 但營養師提醒，素食者常常缺乏特定營養，再加上外食常常重口...
