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2018年11月8日 · 關於腳底板貼痠痛貼布能減肥，專家解釋，因為腳底有不少穴道，而貼上痠痛貼布後，能刺激腳底，加速血液循環，可以燃脂，也能加快新陳代謝，對改善下半身水腫也很有幫助，而且冬天貼，還能避免腳部太冷，循環不好。
2013年7月5日 · STEP1 塗抹專用凝膠：在腳底厚皮上，塗抹專用的足底硬皮軟化凝膠，停留約30秒。 STEP2 浸泡溫水等軟化：將雙腳浸泡在溫水中，等待腳底厚皮軟化。 STEP3 磨除老廢角質：拿著足磨棒，先將大拇趾下緣較粗硬部位的老廢角質和硬皮磨除。
2021年11月28日 · 1. 雙腳靠在一起，腳後跟靠一起和膝蓋是一致的. 2. 能力允許下，每個動作維持至少30秒. 3. 保持核心收緊，重心下沉，穩坐腳後跟. 4. 每個動作2-3分鐘，每天都要練，四個動作下來大概10分鐘. 4大基本壓腳背動作. 動作一：跪姿坐腳背 /腳後跟併攏，腳背要貼地面. 圖／VOGUE提供. 3/7 看更多. 動作二：跪姿坐腳後跟/腳趾90度回勾，腳後跟併攏. 圖／VOGUE提供....
2012年12月26日 · 大腿內側肝經部分，則是握拳用指關節從膝蓋內側往上刮到大腿根部，一天至少20下，持續不懈按摩敲打，很快就能看到成效。 馬克媽媽在規律運動及飲食控制幫助下，瘦身成功，成為眾人稱羨的辣媽。 圖／馬克媽媽提供. 1/1 看更多. 喜歡這篇文章？ 按下去成為時尚咖吧！ 延伸閱讀. 專題／馬克媽媽瘦身術. 分享. 留言. 列印. FB留言. 你可能會喜歡. 搶攻家庭、學生商機...
2018年12月8日 · Step 1：手臂垂直撐在瑜珈墊上，兩腳併攏、另一隻手叉腰，用腹部、臀部的力量抬起身體，屁股要和腰在同一直線上，不要往後掉。 Step 2：上腳往上抬起，大概在肩膀位置，重複抬10下再換邊換腳，兩腳做完為一組，可做3-4組。 記得做的時候，抬起的腳要保持在半空中，才能扎時練到後臀大腿肉。 圖／Pinterest，Beauty美人圈提供. 6/8 看更多. 動作二：90度剪刀腳.
2020年9月13日 · udnSTYLE / 品味生活 / 運動健身. 不僅可以雕塑身材，還能延緩老化！. 健身教練傳授「1分鐘陰道訓練法」，從胸部、腰部到臀部線條一次練成. 分享. 分享. 留言. 列印. 2020-09-13 17:00 VOGUE VOGUE. 比基尼.
2022年8月18日 · 對女生而言，每天都會做的事情就是「梳頭」。. 但梳頭不僅只是整理 頭髮 ，也可以讓頭部穴位得到良性的刺激，疏通頭部的經絡，增強抵抗力，並調節頭部神經功能，使得緊繃的神經得到放鬆，對身體有益。. 梳頭能帶來什麼好處呢？. 一、安神 ...
