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- 增加體內維生素D，降低疾病風險。維生素D能促進鈣質和磷酸鹽吸收、調節骨骼、牙齒、肌肉生長，是相當重要的營養素。維生素D不足則可能增加心血管疾病、自體免疫疾病、骨質疏鬆和失智風險。
- 適度運動，強化免疫力。動手種花種草可適度活動身體，美國疾病管制中心（CDC）認為園藝也算是一種運動，雖然強度不高，但可以運用到全身肌肉，例如鏟土、耙土、除草可以鍛鍊上半身；半蹲的姿勢則能強化大腿、臀部等下半身肌肉。
- 增進睡眠，幫助維持體重。研究發現園藝活動能幫助抵消年齡增長所帶來的體重增加；美國賓州大學（University of Pennsylvania）研究則認為從事園藝活動的人，晚上更有機會睡足7小時。
- 改善心情，增進記憶力。2011年的研究將受試者分為兩組，一組在高壓活動後閱讀，一組則是做園藝，接著測試兩組受試者體內可體松（壓力荷爾蒙）的濃度，發現園藝組的紓壓程度優於閱讀組；園藝組中，也有較多受試者心情恢復樂觀。
藝人蔡依林43歲仍保持逆齡容貌及好身材，營養師分析，關鍵在於蔡依林聰明掌握「控糖3原則」。 糖除了加速皮膚鬆垮，引起發炎反應導致疾病纏身，還讓人胖醜笨？
2022年5月31日 · 摯愛意外成植物人 蔡依林、楊丞琳幕後推手、王牌經紀人蔣哥，讓生命從減法變加法的3個禮悟. 一聽到當紅歌手，不難聯想到蔡依林、楊丞琳、羅志祥，卻鮮少有人知道，一把將他們捧上天王、天后寶座的，全出自同一雙手－王牌經紀人蔣承縉。. 擁有 ...
2018年7月27日 · 從領重大傷病卡，到蛻變國衛院蔡依林. 與管理師羅勻佐相約在研究室見面，門上的吊槓特別吸睛。. 迎面而來的她穿著無袖黑色背心，露出臂膀線條精實。. 比著門上的吊槓，「我只要工作到頭腦不清醒的時候，就會起身去拉一下。. 」熟練地將彈力帶綁好 ...
深蹲，可說是紅遍2015年的徒手肌力訓練動作，蔡依林曾公開推薦大家多做深蹲，據說韓國性感女團藝人沒上健身房時，就在家練深蹲。 深蹲會用到全身、尤其是下肢肌肉，幫助燃脂、強化核心肌群、增加跳躍力等，若配合有氧運動和飲食調整，擁有美尻不是夢。
2008年3月1日 · 68歲的黃先生和女兒到大賣場去買數位照相機，正要問店員有關電池的問題時，突然變得結結巴巴，嘴裡嘟嘟嚕嚕的，就是說不出電池兩個字。 女兒曉得他的意思，替他說了，還笑說：「可能是被這麼貴的價錢嚇到了吧？ 」黃先生很快的恢復正常，不以為意。 第二天一早起來，黃太太發現他講話不對勁，說話斷斷續續，有些結巴，聽不懂他講什麼。 指著麵包，很吃力地想說卻叫不出麵包的名字，而一臉焦急。 而且右手不太有力，無法握筆，走路也因右腳無力而有點跛。 黃先生立刻被送到急診室。 醫生替他做了腦部電腦斷層，發現左腦額葉有急性缺血性腦中風，正是造成他失語症（aphasia）和右側肢體無力的原因。 黃先生無高血壓、糖尿病、高血脂等常見的中風危險因子，但有陣發性的心律不整。
2018年11月7日 · 曾國城曝曾遭「皮蛇」纏身 一度以為病入膏肓. 正值秋冬，氣溫下降且溫差變化較大，是流行性感冒、肺炎以及帶狀疱疹（俗稱皮蛇）好發的季節，不少名人都曾飽受皮蛇纏身之苦，像是前總統李登輝、藝人蔡依林、葉璦菱、NONO等，如今藝人曾國城也自爆飽受皮 ...
