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2023年6月24日 · 1. 洋菜的鋅含量最多，每100公克的洋菜就含有近60毫克的鋅。 2. 海鮮. 蛤蠣、生蠔、牡蠣等貝類，屬於低熱量的鋅食物，又以牡蠣和生蠔鋅含量較高，以100公克來說，牡蠣約31~32毫克的鋅，生蠔約15毫克。 蝦子富含鋅，以100公克來說，龍蝦鋅含量2.4毫克、明蝦2.1毫克、草蝦1.7毫克。 3. 紅肉. 牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，都含有豐富的鋅。...
2021年3月23日 · 看好C+鋅保健食品市場潛力大，保健食品品牌【穩達健康】主推鋅佳C口含錠，強調每日營養補充、方便好攜帶外，甚至將「僅此一家，別無分號」的 ...
2021年1月12日 · 雖然市面上的保健食品廣告都說男性要補鋅，但其實女性也很容易缺乏鋅。 除了保健食品外，也建議透過飲食積極補充。 鋅對人體來說是很重要的 ...
其他人也問了
素食可以補充鋅嗎?
缺鋅會怎樣?
男生要補鋅嗎?
鋅是什麼?
2024年1月22日 · 馬卡顏色是營養的關鍵，加鋅黑馬卡營養最充足. 深色馬卡的品質高、營養價值豐富，加上產量稀少，是馬卡中的優質選擇。 醫神方即戰⼒⿊紅馬卡嚴選獲得 3 項有機認證的 MacaPro® 馬卡原料，接近 95% 的純度，加上低溫膠凝技術，6倍濃縮，除了保留完整好吸收的營養素，還能幫助去除過敏原，讓營養補給更安心。 醫神方考量每日營養，還添加好利用的天然酵母鋅，幫助維持生長發育與生殖機能。...
2024年4月18日 · 2024 最新 10 款 GABA 保健品推薦！ 入眠聖品 GABA 功效、何時吃、攝取量、挑選原則一次看. 黃慧玫. 2024年4月19日. 還在每晚翻來覆去、數羊數不停，仍無法好好入眠嗎？ 好的睡眠是健康的關鍵，透過夜間的放鬆與休息，替身體充飽電力，讓第二天能保持精神奕奕、活力充沛，而穩定的良好睡眠，也能擁有青春好氣色。 然而，現代人生活步調快，加上工作壓力大，常因過度焦慮造成失眠。...
2021年10月6日 · 高銘鴻說，由於鋅每天都會流失，所以需要每日補齊，除了含鋅的補劑外，推薦可從自然食物中攝取，他特別整理常見補鋅食物一覽表（以下食物為 ...
2017年12月3日 · 1.植物類：如大豆、橄欖油、椰子油等，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等。 2.動物類：海產食物皆富含Q10，其中以冷水魚（鯖魚、沙丁魚、鮪魚等）較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3.堅果類：如花生、胡桃、腰果等。 林醫師小叮嚀. 15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女，以及正服用warfarin類藥物的病患不宜食用Q10保健食品。...
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