電腦螢幕錄影 win10 相關
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2021年5月31日 · 照明設備. 在使用電腦和手機時，當螢幕受到日光照射反射時，畫面很難看得清楚。 無論是辦公室還是自家住宅，當書桌擺設在窗邊，照明設備從背部照射時，為了避免照射的螢幕不會反射到眼睛，請重新考慮擺設位置。 反之，在過暗的房間盯著發光的螢幕也會造成眼睛的負擔。 請讓房間的照明和螢幕亮度之間的差距越小越好。 螢幕的角度. 當挺直背肌坐在椅子上時，仰看著螢幕的姿勢，需要將眼睛張開，容易有乾眼問題產生。 請調整姿勢， 儘量從正面端坐時，眼睛視線稍微往下方凝視。 不時眺望遠方. 不論如何整頓電腦周邊設備，長時間盯著螢幕終究還是有礙眼睛的健康。 近距離盯著螢幕，會造成眼睛周遭肌肉緊繃。 工作中請記得盡可能保持距離看東西，讓眼睛周遭的肌肉放鬆是很重要的。
2020年8月19日 · 李泳松說，會有「打電腦該換不同眼鏡嗎？」的問題，是因為眼睛需要配合距離來調節看遠、看近的的焦點，通常眼睛在看 6 公尺以上的距離會是完全放鬆的狀態，所以「多看遠處的青山綠水」的確可以幫助眼睛的肌肉放鬆，恢復疲勞。
2020年9月19日 · 若要為眼睛的健康著想，看電腦或手機的時間一天應維持在 4 小時內為佳，但實在是不易實行。那就退而求其次，盡可能提醒自己，不時讓眼睛離開螢幕休息一下吧！
2024年2月15日 · 現代人的生活完全離不開 3C 產品，眼睛一整天都盯著手機、電腦螢幕，不少人為了保護眼睛，會選擇帶上「抗藍光眼鏡」過濾屏幕藍光，不過，抗藍光眼鏡真的有效果嗎？市面上那麼多號稱抗藍光的眼鏡又該怎麼挑選呢？眼科醫生提點應該怎麼保護眼睛！
2022年2月27日 · 此外，連假過後許多上班族需要久坐盯著電腦螢幕，林硯農醫師建議需要久坐的族群可以撥空做 5 至 10 分鐘的伸展運動，可以參考以下三招簡單的伸展動作，不限場地都可適用。
2019年5月2日 · 阿文聽說螢幕的光線不要調太亮，會傷眼，於是他把手機、電腦螢幕的光線都調到最暗，想說這樣就不會有過多的有害光進入眼睛，但長期看下來，他有時也會覺得太暗看起來很吃力，很猶豫到底要不要把亮度調整回來。
2023年5月16日 · 2 關鍵讓兒童、青少年學會正確用手機. 為了讓孩子能停止吵鬧，因此現在許多父母在孩子年紀還很小時，就會讓他們用手機看影片、玩遊戲，但台灣網路成癮防治協會名譽理事長、亞洲大學副校長柯慧貞指出，沒有從小和孩子溝通網路使用的規範，等到孩子長大 ...
