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2024年2月22日 · 10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題,消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑
2024年5月16日 · 10種高蛋白質食物,第1名是它! 素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題,消水腫。 1撇步,吃毛豆不脹氣。 蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑. 這3類食物膠原蛋白最多!
2024年4月18日 · 4類食物防骨質疏鬆,拍1處通經絡,減少熱潮紅,防心血管疾病。 睡前做1動作,防頻尿漏尿。 吃夠2類食物,脂肪代謝快。
2020年8月19日 · 書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示,臨床越來越多類似個案出現,健身補充乳清蛋白或膠原蛋白,想要增加身體肌肉量,反而在臉部、胸口、後背出現丘疹或膿皰,推究原因,很可能在攝取高蛋白食品時,會讓胰島素生長因子上升,進而刺激皮膚 ...
2024年5月22日 · 10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑|胡乃文開講Dr.HU_227 膽固醇超標?1數值也要看!血脂飆高?按1穴+它,降血脂防
2023年12月7日 · 少碰2類NG食物,斷開高血脂。捏腿1處,快速檢測膽固醇|胡乃文開講Dr.HU_226 10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑|胡乃文
2020年10月19日 · 從營養角度來看,燕麥和麥片的營養價值都很高,均含豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素,但口感卻差很多,麥片含有大麥、小麥、燕麥、蕎麥、玉米等綜合體,經過熟化、壓輾、烘烤等處理,才成為片狀,口感較佳。 相較之下,純燕麥是顆粒狀,外型有如燕子的尾巴,膳食纖維相當高,口感較為粗糙,也沒什麼甜味。 儘管吃起來沒味道,也不太好吃,但為了健康或是減重,最好還是選擇純燕麥片。 天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸,營養價值高,可以當成主食,只要加水加熱後吃起來越黏稠、越粗糙,就代表越天然實在,建議挑選時仍以原型食物為佳。 蕭敦仁表示,每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇,且燕麥含有豐富膳食纖維,吃了後較有飽足感,而熱量又比白米飯低,想減肥的民眾可以多多食用。