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1. www.commonhealth.com.tw › article › 89473退休後想住養生村，該準備多少錢？ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 89473

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   2024年3月6日 · 依據《財訊》整理的國內十大退休宅費用分析，入住出租型養生村的保證金，從2個月月租到1,500萬不等，月租則從1人住1.65萬～6.9萬不等。. 若以66歲入住、活到100歲，不計算萬一失智、失能需要額外自費的醫療照護費用，光是住宿費用，以最高的保證金1,500萬加 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 60998【好眠筆記】睡不好嗎？7大守則，檢視房間的「好睡指數」！ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 60998

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   2009年6月1日 · 2009-06-01. ．文 ／ 長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 渴望有個好睡眠是每個人的心願，在一夜好眠的過程中，睡眠環境可是扮演著重要的角色。 對於一般人來說，幽靜、清潔、舒適的環境，可以讓人放鬆，甚至心情愉悅，這樣的環境所引發的好心情，非常有助於睡個好覺。 然而，對於常常失眠或不容易入眠的人來說，怎樣藉由睡眠環境的安排促進睡意的感覺，就顯得相當重要了。 接下來將與您分享睡眠空間中可能會影響睡眠品質的重要因素，您可以一起來檢視自己的房間，準備好了沒。 一、光線：微暗的光線最合適睡眠！ 一般而言，人在微暗的環境裡較容易入眠，所以，入睡時應儘量避免不必要的光線在寢室中出現。

3. www.commonhealth.com.tw › article › 79606沒錢出國？來學「宅度假」怎麼玩 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 79606

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   2019年5月30日 · 常被忽略的信用卡優惠也能派上用場，除了住宿，優惠可能還包含平時不曾造訪的餐廳、景點，也不妨整合進假期中。飯店和旅館多半和周遭店家合作提供折扣，記得一定要瀏覽住宿飯店的網站，找找有哪些好康。

4. www.commonhealth.com.tw › blog › 4611側睡、趴睡、平躺，哪種睡姿最好？一圖看懂優缺點 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 4611

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   2022年11月11日 · 3種睡姿優缺點一次看. 側睡. 優點： 呼吸道較暢通. 舒緩下背痛. 降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症等疾病的風險. 左側躺有助心血管循環. 孕婦適合左側睡. 缺點：容易胃食道逆流. 平躺. 優點： 放鬆頸椎與下背. 不易生皺紋. 缺點：容易打呼、睡眠呼吸中止. 趴睡. 優點：不易打呼. 缺點：對腰椎與頸椎壓力很大，容易腰痠背痛. ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 口袋熊醫師登場囉！ 想快速了解最簡單實用的瘦身法？ 飲食新知？ 最有效的運動？

5. www.commonhealth.com.tw › article › 79723跟你一起旅行！7大特質選好旅伴 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 79723

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   2019年6月25日 · 好的旅伴除了可以沿路分享快樂與喜悅，還能在突發狀況時，轉化不悅的負面情緒。. 旅遊時間有限，花太多時間介意無法改變的狀況，根本無濟於事。. 擅長正向思考的旅伴，能讓旅途充滿驚喜。. （賈斯汀（Justin Timberlake）和人生最佳旅伴、明星妻子潔西卡 ...

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6. www.commonhealth.com.tw › article › 74624究竟該睡多少才夠？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 74624

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   2017年4月1日 · 6小時？ 7小時？ 每次談到這個問題，人們總是爭辯不休。 國際睡眠基金會已於《睡眠健康（Sleep Health）》期刊發表一項統計報告，彙整各國專家說法，制訂出一份針對不同年齡的睡眠時數建議。 2017-04-01. ．文 ／ 李佳欣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 該基金會召集了18名涵蓋12個不同團體的專家為成員，組成多專業團隊模式會議，檢閱312篇、橫跨10年間與睡眠週期相關的科學文獻，並評估偏離建議睡眠的影響程度。 包括美國兒科學會、美國老年醫學會、美國精神醫學學會等醫療組織都在其中。 歷經為期9個月、4次見面會議、兩次投票後，終於決議出在身體健康狀況良好的情況下，不同年齡階段的理想睡眠時數，結果如下表。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 74184《好物款款行》︱彰化鹿港 古鎮配小吃 - 康健雜誌

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   2017年2月15日 · 瀏覽數 2,703. 《好物款款行》︱彰化鹿港 古鎮配小吃. 龍山寺旁金門巷口，麥芽糖的小攤，讓人立刻回到兒時；龍山街擺著阿振麵茶，甜甜鹹鹹，寒風中喝上一口，溫暖全身；三民街口，老阿伯推車賣了57年的肉包、饅頭，黃昏收攤走過龍山寺前，成為恆常的風景。 2017-02-15. ．文 ／ 林保寶. ．出處 ／ 大人社團. ．圖片來源 ／ 楊雅棠、林保寶. 字級. 收藏. 分享. 最具風格的麵線糊、全台第一份蚵仔煎在此齊聚. 換個場景，中午時分，第一市場裡蔡家兩姊妹正忙著準備開張，熱騰騰的湯水，等著桌邊一顆顆水晶餃、扁食燕、肉丸、蒸丸。 從清朝到現代，百年來沒增添花樣，這獨門生意，只有到鹿港走入市場才吃得到。 鹿港麵線糊，成了全台麵線糊最具風格的代表，幾十年來，口味不變。