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2019年6月4日 · 「 超級鐵人226K 」各項目距離和賽程時間如下： 游泳 3.8公里（限時2小時40分）→泳渡日月潭距離約3~3.3K. 自行車 180公里（限時8小時20分）→相當於花蓮市至台東知本、台北市至彰化市距離. 請繼續往下閱讀. 路跑 42.2公里（限時6小時）→全程馬拉松距離. 超級鐵人的賽事距離，大抵可以這樣想像，先泳渡日月潭，續騎環花東的第一天賽程，最後再跑一場全馬，聽起來很瘋狂，也是最讓人望而生畏的終極賽事。 請繼續往下閱讀. 去年Challenge Taiwan 2018路過小猴 (魏華萱)的32Gi 攤位，她剛比完226K，經過她一番勸說之下，「你沒問題的啦，報了之後，就會開始有壓力的認真準備」，我下一攤就直接走向報名攤位。 2018年推坑的小猴 (魏華萱)
2019年5月20日 · 「其實，先設定一個簡單的目標，達到後，再設定下一個目標，一步一步的前進，時間一久回頭一看，已經和原來的自己不一樣。 一開始先從飲食控制並配合著重量訓練開始，希望體重能下降，並恢愎基礎肌力，讓身體回到正位上。 │如何備賽│游泳│. 去年IM70.3的游泳成績，大概落在中段班，1900公尺游了47分鐘，但自從去年到日本比完三鐵後，海泳上來後腳踏車所剩無幾，只剩下我的腳踏車掛在那邊….呃，就可以知道游泳這個項目進步的空間還很多，我的想法是：要一次三項都進步，真的太難太難了，畢竟人生當中還有工作、家庭和生活，所以先挑一樣努力練 ，其它兩項保持固定頻率，等進步了再換另一項。 請繼續往下閱讀.
2024年1月21日 · 職籃新聯盟選秀排除外籍生 富邦勇士、高雄鋼鐵人皆未同意. 職籃新聯盟籌備委員會決議，將停止外籍生參加職籃選秀，P.LEAGUE+富邦勇士表示，先前開會只有討論、並沒有表決。. 高雄鋼鐵人則發聲明指出開會並沒有得到全體球隊同意，同時也表達反對立場 ...
2019年5月20日 · 請繼續往下閱讀. 建議大家出發前整理行李時，就把T1和T2需要的東西先準備好，分別裝成兩個袋子。 前一天腳踏車檢錄時，要一併的把T1、T2的轉換袋交出去，但還沒準備好也沒關係，比賽當天還是可以進行最後確認，想補東西的話還是可以放進去。 比較需要注意的地方就是，很多東西都要準備兩份，例如防曬乳啊、食鹽水、隱形眼鏡的備品、襪子等。 還有一個終點轉換袋，因為起終點在不同地方，當回到終點時可以立即拿到。 前一天交車時就要一起把袋子交出去，但如果有東西想補齊的話，比賽當天早上還是有開放喲! 比賽當天我又加入了一些轉換要用的東西，結果變成好大一袋，還掛好高。 │比賽當天早上│.
2014年12月14日 · 猛虎高飛車-涂鴻欽. 在體育界裡，擁有和「火車」相關外號的選手不在少數。. 在籃球界裡，名人堂中鋒Artis Gilmore就有「A-Train」這麼一個響亮的外號。. 至於棒球界就更多了，像是曾經拿下國聯新人王的「... 作者： CHLin. 12.
2017年6月19日 · 水上/水下. 參加救生員有哪些條件、花費多少、哪個單位好? 參加救生員訓練這期間，有許多人私訊我，想參加救生班到底有什麼資格?要花多少錢?哪一個單位好?我依照我自己參加過後的心得簡單的回答大家。 考救生班的資格是? 本來我想答案：不用游的很好，但至... 作者： 薛小毛. 0. 請繼續往下閱讀. 游泳. 考救生員證花費. 救生員班. 哪裡上救生班. 參加救生員訓練這期間，有許多人私訊我，想參加救生班到底有什麼資格?要花多少錢?哪一個單位好?我依照我自己參加過後的心得簡單的回答大家。 考救生班的資格是? 本來我想答案：不用游的很好，但至... 標籤:游泳,考救生員證花費,救生員班,哪裡上救生班.
2022年6月17日 · 先將主要課表決定後，再來往前推技術訓練的內容，以及暖身該如何安排也會比較容易。而主要課表大多是為了能量系統的建立，例如有氧耐力、速耐力、爆發力.....等等。而除了提升能量系統外，透過主課表循序漸進的設計，提升自己的自信心也是很重要的！
