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2022年1月3日 · 一天之中什麼時間最容易吃太多、最想吃甜食或其他不健康的食物？ 這可以幫助你找出現有的好習慣，以及需要改進的地方。 如果你現在的飲食不太健康，不需要難過或氣餒。
2016年9月23日 · 世界經濟論壇創辦人暨主席施偉柏（Klaus Schwab）提出：「我們已經從一個大吃小的世界，轉變成一個快吃慢的世界」（卡爾歐諾黑，2005）。 由他的談話中間接反映出現在的生活已逐漸變成「快者生存」而不是「適者生存，不適者淘汰」作為生活指標。
2022年3月7日 · 晚餐的重點在於攝取的時間。 吃什麼都可以，但盡可能在晚上9點前吃完。 如果被工作延誤用餐時間，可試著將晚餐的比例調整為「2」，選擇容易消化的食物。 午餐想大吃一頓 記得飯、麵量減半. 碳水化合物是很美味的食物，不需要逼自己避開這些食物，但也不能過度攝取，如果早、中、晚三餐都大量攝取碳水化合物，就很難維持體重，還會讓交感神經變得太活躍，用餐結束後，則換成副交感神經占據優勢。 當交感神經與副交感神經如此劇烈地切換，我們就會覺得倦怠與疲勞，也會變得很想睡。 三餐之中，有一餐以碳水化合物為主是最理想的。 比如早餐多吃麵包與飯，午餐選擇碳水化合物較少的餐點是最理想的安排，如此一來，下午就不會想睡，工作也能有所進展。
2014年11月5日 · 上班族平日選擇就近的超市買菜，搭配利用周末到菜市場選購食材，或者上網訂購有機蔬果和認證肉品，指定周末或晚間到貨，都是很便利的選擇。 另外，利用周末或空閒時先將食材切好分裝冷凍，平日下班後就可以快速料理。 例如：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、南瓜等根莖類蔬菜，就非常適合先處理好，分裝後放進冷凍庫儲存。 既能延長保存時間，沒有馬上料理完畢也不用擔心，而且冷凍過後的根莖類蔬菜更容易煮至軟爛，也能縮短料理時間。
2023年9月12日 · 不少消費者其實會為了能夠獲得，自已喜歡的品牌而產生購買或行動支持，跨界合作帶來的更多是議題上的曝光，以及社群上的互動。只有持續發揮創意，讓消費者感到驚喜甚至是感動，那才能讓跨界合作為品牌帶來的幫助，不只是曇花一現。
2022年10月31日 · 以增加部落族人的就業機會為核心理念，2018 年快速崛起的原民食品品牌「粨發粨粽」，擴大運用多元在地食材，串聯10 家特色店家與地點，在台東大學創新育成中心輔導團隊整合下，以友善、自然、健康、安全等元素，並滿足深度旅遊、在地美食的需求，串成特有的台東食尚新文化。
2016年9月6日 · 美國有個人發明了一種「30工作／30休息」的高效率工作法則，就是在電腦前工作30分鐘，時間一到，立刻強迫休息30分鐘。. 繼續計時，待時間又到，再回到電腦，只能工作30分鐘，再休息30分鐘⋯⋯如此這般，延續一整天，包括吃飯也要在30分鐘吃完 ...
