hn019益生菌有哪些 相關
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2021年1月10日 · close. Amanda 排便不順暢已經很多年了，多年來只要超過5天沒排便，就得靠吃瀉藥，才能把堆積多天的嗯嗯排出來。 說起來也算是醫院與藥局的常客，每次去醫院，醫師總是對我說 『要多吃菜、多喝水、多運動』，然後開瀉藥給我 ( 崩╰ (〒皿〒)╯潰 )。 說實在的，醫生說的沒有錯，吃瀉藥也的確有效果，但 Amanda覺得，一直吃瀉藥是個治標不治本的方法 ，也擔心瀉藥會對身體產生負面影響，因此Amanda在過去幾年來，一直持續在嘗試不同的解決方法。 各種益生菌酵素、膳食纖維、中藥、還有一些奇妙的療法……只要你想過、聽過的，Amanda全都試過一遍了，但始終沒有明顯的效果.
2019年8月6日 · 人體臨床實驗證實，益生菌有助消化道健康、排便順暢 在眾多益生菌中，雙歧桿菌是衡量消化道健康的重要指標。一般而言，雙歧桿菌在兒童青少年時期的數量最高，但隨著年齡增長，雙歧桿菌會逐漸消失，也會進而影響排便的順暢度。
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- 益生菌的5大功效包括：幫助排便&脹氣、改善腹瀉&腹痛、鼻子過敏、異位性皮膚炎、私密處問題等
- 便祕益生菌推薦使用 HN019 的品牌，包括：配方時代、BioOne，因為 HN019 是目前世界上幫助排便最強的菌種。實驗顯示食用 2~4 週，即可改善排便 & 脹氣問題
- 鼻子過敏最推薦 三倍舒敏益生菌，因為這該品牌使用的菌種最強；異位性皮膚炎則最推薦葡萄王特益菌 (預防功效) & 妙可適 (幫助舒緩)
- 很多人常搞混蔓越莓跟益生菌的功效差異，如果是『陰道問題』推薦選擇樂伊妥益生菌；如果是『泌尿道問題』才是吃蔓越莓花青素 ( 36mg 以上)
- 如果這個益生菌有耐酸耐鹼 → 建議空腹食用(飯前30分鐘)；如果沒有耐酸耐鹼 → 則建議在飯後食用
- 原因 1：幫助排便效果更強
- 原因 2：幫助排便速度更快
- 原因 3：價格cp值更划算
- 除了上述品牌，其他品牌真的都不推薦嗎？
- 有些品牌強調他的菌數較高，會比較有效嗎？
- 孕婦、小孩、長輩可以吃便秘益生菌嗎？
配方時代 跟 BioOne 使用的 HN019 ，是世界上幫助排便【最強效的菌種】，而 ANNJACK 使用的 BB536 則比較弱一些。 根據實驗，HN019 即使是針對 『一週僅排便 1 ~3 次』的【嚴重便祕者】，都還是能幫助改善其便秘 & 脹氣問題。
不同菌種的有效時間不同，多數菌種通常需要『 4 ~6 周』的時間才能幫助改善排便，ANNJACK 使用的 BB536 同樣需要 4 周。 然而，HN019『最快只需要 2 週』，就能改善便秘 & 脹氣問題，目前世界上沒有比它更快的菌種。 (想要更快就剩瀉藥了)
最後，因為 HN019 只要『 18 億菌數』就有效，所以選擇菌數 50 億的【配方時代】即可，BioOne 雖然使用了 120 億的菌數，但價格也高出許多，重點是並不會加倍有效。 附上三個推薦品牌的連結： 1. 配方時代：750 元 1. BioOne：2100 元 1. ANNJACK：1280 元
是的，前面提過，很多益生菌都可以當作『一般保養』用途，但針對排便問題，我們只推薦【具備人體實驗】的品牌。 常見的『森下仁丹 / 善存 / 三得利 / 娘家 / 一家人 …等品牌』，都【沒有】具備人體實驗，所以都是不推薦的。
單純比較菌數是沒有意義的，如果菌種沒有具備人體實驗，那菌數再高也沒有用 再說一次 ~ 先看菌種是否做過人體實驗，再看菌數是否達有效劑量。例如 HN019 的有效劑量是 18 億，那重點就要看它是否高於 18 億
益生菌在幫助排便的應用，已有數十年的歷史，除了安全性有經過驗證以外，也【不會】有依賴性 or 副作用。 所以，只要沒有添加緩瀉劑，都是【孕婦、小孩、長輩】皆可食用的。當然，我們上面挑選的 3 個品牌都是『沒有添加緩瀉劑』的。 1. 排便順暢的三大要素是『水、膳食纖維、腸道蠕動』，益生菌可以幫助腸道蠕動，進而幫助【便秘 & 脹氣】問題 1. 產品選擇部分，優先推薦『配方時代』，其次則是『ANNJACK』 1. 通常 2~4 週就有效，但一般建議持續吃 3 個月，第 4 個月起慢慢減量，直到停用 1. 最後再次提醒，水分 ( 每日 2000 cc ) 跟 纖維 ( 每日 25~35 g ) 也務必要攝取足夠，雙管齊下改善幅度才會更好喔！ 如果還有不清楚的地方，或是有想了解任一品牌對於幫助排便的功...
2024年4月9日 · 素食人士可選擇植物性益生菌. 素食人士在選擇益生菌產品時，應留意是否為植物性（vegetarian）益生菌。 植物性益生菌是以植物來培養和提煉的益生菌，不會包含動物成分，適合素食人士食用。 在選擇益生菌產品時，可留意產品標籤上是否有「vegetarian」、「vegan」或「plant-based」等字眼。 選擇有科研支持的益生菌品牌.
2019年8月6日 · 2019/08/06. 分享至 Facebook 分享至 Line. 「便祕怎麼辦？ 」這句話，相信是許多人的困擾。 便祕原因有很多種，對於生活繁忙、三餐不定時、蔬果量攝取不足的現代人，壓力與膳食纖維攝取不足，腸道消化出現問題，是造成便秘非常常見的原因，且通常還會伴隨著痔瘡、宿便、腹痛等症狀，長期影響生活品質。 許多人都曾飽受便秘困擾，為了尋求解藥，會在網路、電視購物甚至地下電台尋求各種治療便秘的藥物及偏方，但很多標榜可以緩解腹瀉、幫助「通暢」的保健食品，通常可能會添加 番瀉葉萃取物 (番瀉苷)、阿勃勒葉萃取物或是臘腸樹果實，長期濫用會有依賴性，嚴重還會使大腸蠕動功能受到影響、反應變慢，變成惡性循環，甚至還可能導致可怕的「黑腸症」 ！ 因此如果有便秘的困擾，請不要誤信偏方！
