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2013年10月1日 · 牛蒡保肝、養生的功效則源自於多酚類物質。 多種多酚類植化素能提升肝臟的代謝能力與解毒功能，進而促進血糖、血脂的代謝，是裨益三高病人的好食物。 牛蒡中各種礦物質含量高，如鈣、鎂、鋅都具有抗氧化特性，也能幫助穩定情緒。 也多虧了礦物質的抗氧化能力，讓血管不易形成動脈粥狀斑，降低心血管疾病的風險。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 另外，牛蒡還含17種胺基酸，其中有7種為人體無法自行生成的必需胺基酸，相當特別。 其中，南雲博士推崇牛蒡粗硬外皮中的皂苷具有減重功效，能吸附並帶走膽固醇和脂肪。 想吃到外皮的人，可用刀背稍微刮除，便於料理與入口。 新鮮牛蒡的養生價值 高過牛蒡茶.
2023年3月14日 · 蔓越莓9大功效. 抗氧化、抗發炎 ：含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分，防護人體細胞。 預防癌症 ：含多種防癌植化素，例如A型原花青素、花青素、槲皮素、山奈酚等，能強力抗氧化，防止自由基造成的癌變；綠鹽酸、鞣花酸能讓體內解毒酵素活化，讓致癌物加速排出體外。 預防胃潰瘍、胃癌 ：原花青素、鞣花酸都能夠抑制幽門螺旋桿菌生長，也能抑制乳酸分泌，補充蔓越莓萃取物，能輔助改善腸道菌叢，舒緩胃潰瘍不適；幽門螺旋桿菌也被認為是胃癌、胃炎的主要成因。
2024年1月19日 · 2024-01-19. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 情緒管理是什麼？ 情緒是人類與生俱來的情感，喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、煩惱和嫉妒等都可納入情緒的一環。 情緒是由外界的刺激而來，曾有研究發現人一天中有超過6,000個念頭自腦中一閃而過，足以展現情緒對個體生活的重要性，好的情緒管理對於職場和生活更有正面效益。 國外研究曾發現，不當的情緒管理，對於公司的危害很大。 職場中常見的不當情緒包括憤怒、擔憂、恐懼以及悲傷等，當這些不當情緒缺乏梳理。 長期受困於負面情緒之下，不僅人際關係受影響，更可能使工作績效和員工忠誠度降低，整體產值也將大打折扣。 推薦閱讀：壓力大對身體有7壞處！
2024年1月9日 · 富貴手是種手部濕疹，跟感染無關，也不會傳染，而是因為手掌皮膚受到外界刺激而發炎。 志勛皮膚科診所主治醫師陳偉迪表示，富貴手的原因是「先天不足、後天失調」，包括： 先天因素： 有的人天生體質容易有富貴手，或是皮膚保護層天生就脆弱敏感，因此受到刺激就會導致發炎。 例如有 異位性皮膚炎 的人，皮膚屏障天生就比較脆弱，因此也可能併發富貴手。 陳偉迪醫師指出，臨床上很常碰到病人說，年輕時沒有富貴手，怎麼年紀大了反而有，原因之一就是「皮脂膜功能下降」，皮脂膜是肌膚最外層的弱酸性皮膚屏障，能幫助鎖水保濕、減少病原菌與過敏原傷害，不過隨著年紀增長，這層皮脂膜的功能下降，也容易導致富貴手。
2011年8月2日 · 汗皰疹是體質性的濕疹，好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位，早期原以為是汗腺發炎造成，後來才發現錯怪汗腺。 汗皰疹與過敏體質有關，每當溫濕度變化劇烈、壓力過大或經常接觸清潔劑，就會容易誘發汗皰疹。 由於工作壓力大、看門診一天至少要洗三十幾次手，都讓朱家瑜二十幾年來難以擺脫汗皰疹糾纏。 清潔劑、酒精，甚至清水都會刺激皮膚，朱家瑜說，除了醫護人員外，像是美髮師、家庭主婦、廚師，也都容易得汗皰疹。 「汗皰疹很常見，我周遭有一半以上的人都有，」不少朱家瑜的同事和學生並未出現水泡等明顯症狀，頂多只是環狀脫皮，或手指邊緣輕微脫屑，他們都是在朱家瑜提醒後才知道這就是汗皰疹。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 難根治 易復發 中醫治療重視健脾.
2023年7月19日 · 金針菇（英文 Enoki mushrooms）的營養豐富，根據 食藥署食物營養成分資料庫 ，金針菇營養成分主要以 膳食纖維 、 維他命B群 、礦物質主，還有許多植化素，例如有阿魏酸、沒食子酸、綠原酸、鞣花酸、槲皮素等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：金針菇─高纖低卡，預防腫瘤. 金針菇功效好處？ 根據以上營養成分，金針菇有5種保健功效： 抗發炎 、 抗氧化 ： 上述提到的各種植化素，例如槲皮素、綠原酸等都是強力的抗氧化劑，可以讓細胞免受自由基的傷害，且能幫助維持免疫系統系痛運作。 降低膽固醇 、保護心血管： 金針菇含有豐富的膳食纖維，能加速分解膽固醇並降低膽固醇吸收，因此能降低 三酸甘油脂 、總膽固醇和 低密度膽固醇 。
2018年12月26日 · 分享. 萊豆原產於安地斯山脈和中美洲，19世紀才由中國引進台灣，可食用也可藥用。 依種子大小可分為小萊豆與大萊豆，依生長方式則分為矮生類及蔓生類。 它的豆莢呈彎月形，幾乎都超過10公分，裡面的種子有球形、橢圓形、腎形，種皮顏色有白、黃、褐色或有花斑。 台灣目前栽培的品種以蔓生類大萊豆為主，又以白色種皮種為大宗，它的豆莢長度約在15~20公分，每莢含有3~5顆豆仁，每顆大約有半個十元硬幣那麼大，形狀有點像蠶豆。 萊豆的環境適應力強，適合排水順暢的沙地，很少病蟲害，在原住民部落裡也是很常見的蔬菜，台南、高雄、花蓮都有栽種，其中以屏東九如的面積冠居全台。 因為是蔓生型，種植時需搭設棚架，讓它攀延成長。
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