近年健康意識抬頭,隨著夏天的到來,越來越多人開始重視自己的體態,「減肥」甚至成為許多人一生奮鬥的課題。而「減肥三成靠運動,七成靠飲食」是眾所皆知的減肥觀念,但如何具體分配這三成與七成,才能真正有效,依然是許多人心中的疑問。世衛最新運動建議「533原則」 減重者運動量提升效果佳藥師高浚庭在其個人社群 ...
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自由時報電子報
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TVBS 新聞
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