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  1. 魚、蛋、瘦肉、堅果、菠菜 富含B群 在維生素B群中又以維生素B1、B6及B12對於人體最為重要,所以應該要特別注意這些營養素的補充。B1即硫胺素,其主要功能為增進人體腦部與心臟的運作、傳達神經刺激並使碳水化合物轉換成能量。

  2. 2019年4月13日 · 不妨多吃這4種天然補腎食物. 公開日: 2019-04-13. 眾所周知,腎臟是人體的重要器官,在人體健康中扮演著不可或缺的角色。 當腎臟出現問題時,人的泌尿系統、水循環系統都會受到影響。 腎臟受損時,容易引起腎陽虛或腎陰虛,從而使人出現精神乏力、高血壓、貧血、水腫等癥狀。 那麼生活中哪些習慣會給腎臟帶來傷害呢? 引起腎臟受傷的原因主要有4點,分別為憋尿、熬夜、重鹽、用藥過度。 第一,憋尿。 腎臟參與人的泌尿系統,通過腎小球對形成的尿液進行過濾,存儲在膀胱之中。 憋尿會使尿液長時間被存儲在膀胱裡,容易使細菌滋生,可能會導致尿路感染和腎炎問題。 第二,熬夜。 現代人大多有熬夜的習慣,但熬夜會影響到腎臟的夜間休息。 腎臟在夜間沒有得到充分的休息,便容易出現罷工問題。 長期熬夜,容易引起腎虛。

  3. 黑木耳是最優質天然補血品. 一提起補鐵補血,人們往往想起吃動物肝臟,尤其是豬肝。 其實,在素食界裡,有一個已經王者在統霸天下,他就是黑木耳。 黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的。 營養學研究顯示:每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。 因此,黑木耳被營養學家譽為「素中之王」。 中醫則認為,黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。 早在漢代,黑木耳就被用作補血的良藥了。 現代醫學認為,貧血的原因很多,而缺鐵是常見的一種,因為鐵是血紅蛋白的重要成分,而血紅蛋白負責將血液中的氧氣輸送到全身各器官和組織。

  4. 這些食物都是天然的胰島素糖尿病患者不妨多吃 1、蕎麥、小米和燕麥 在蕎麥裡面含有豐富的膳食纖維及維生素e, 其實蘆丁以及煙酸也是非常豐富,能夠加快血液循環的速度,提高基礎代謝率,增強肝臟以及腎臟的解毒功能,同時也能夠降低血液裡面的 ...

  5. 2019年1月26日 · 營養食物類動物肝臟肉類含有豐富維生素B群可以選擇但注意適量食用。 貓咪的自然食譜是小型禽類、嚙齒類,雞、鴨、鵪鶉、鴿子或兔子肉都是良好的選擇。 優質罐頭或凍乾類也是不錯的選擇。 如果貓咪患有慢性腸胃疾病或未康復的急性腸胃疾病,不建議使用口服類。 貓產生缺乏維生素B-12的原因猜想. 貓咪缺乏維生素B-12的原因猜想可能有這三種,分別為 飲食引起、疾病引起、壓力引起 。 1、飲食引起. 單一食物很容易造成貓咪缺乏維生素B-12。 2、疾病引起. 貓咪如果患有胃腸道疾病(腸胃炎等)、肝臟問題、腎臟問題、糖尿病等,都可能會影響維生素B-12的吸收,導致身體內缺乏維生素B-12。 3、壓力引起. 貓咪處於有壓力的情況下,會影響飲食,甚至厭食。

  6. [吃天然降血脂食物] 1薏仁薏仁屬於五種穀類作物它與燕麥米糠大麥和其他穀物一樣它富含水溶性膳食纖維能吸收膽汁鹽因為膽鹽是由肝臟中的膽固醇製成的它們通常被循環利用在小腸中當纖維吸附膽鹽時食物油脂的消化吸收變差

  7. 蓮藕有著居多的的食物纖維,而食物纖維能夠刺激人的腸道,可以治療便秘,促進有害物質的排出,減少糖分在身體裡的積累,具有預防糖尿病和高血壓等作用,建議生食或飲用鮮汁才能達到最好的效果。