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  3. shop.amway.com.tw › products › 2504蜂蜜卵磷脂嚼片 | 機能保健系列 | 安麗電商 台灣 - Amway

    大豆萃取的卵磷脂以蜂蜜及胡桃粉調味，錠片形式方便攜帶。

  4. medicalnewstw.com › article › lecithin卵磷脂不能跟什麼一起吃？卵磷脂什麼時候吃？3大卵磷脂功效介紹 ...

    卵磷脂是一種天然性脂肪，成分包含『 膽鹼、脂肪酸、糖脂與三酸甘油脂 』等，是一種常見的膳食補充品，可以幫助人體【降低膽固醇、疏通乳腺管阻塞】，主要功效在於幫助維持肝臟健康。 卵磷脂是由蛋黃分離出來的一種複雜磷脂混合物，因此才得名「卵」磷脂。 卵磷脂怎麼吃？ 通常來說一般成人每日建議攝取【1200毫克】，產後哺乳期每日可以攝取【2400毫克】，因為卵磷脂是【脂溶性的】，有食物的油質會吸收得更好，因此【飯後30分鐘內食用最好】。

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  6. news.smilebio.com.tw › content › lecithin-502一篇看懂卵磷脂！有什麼好處、副作用、什麼人該吃？

    卵磷脂有什麼好處？. 卵磷脂目前最常被提到的好處有三種：幫助脂肪代謝、提升大腦思緒、保養保濕用。. 脂肪代謝 ：卵磷脂具有特殊的雙極性，一邊是親水性，一邊是疏水性，可以幫助脂肪代謝，減少脂肪堆積，提升好膽固醇的密度，減少壞膽固醇囤積 ...

  7. www.healingdaily.com.tw › articles › 卵磷脂功效-保健補充卵磷脂功效有哪些？可以降低膽固醇？營養師：並非人人有效！ - ...

    2023年6月6日 · 功效1.降低膽固醇. 從功能上來說，人們認為卵磷脂可以降低膽固醇或是血脂，但根據研究，僅有部分的人在補充後能夠降低腸道對膽固醇的吸收，並降低膽鹼的製造，以達到降低膽固醇的效果，但並非所有人補充後都能達到同樣的成效。 營養師認為，有家族性高膽固醇血症，或是本身容易因飲食造成膽固醇升高的族群，是可以嘗試的，但是因為並非百分之百有效，建議可以在連續補充三個月後再到醫院抽血追蹤成效。 功效2.改善消化不良. 因為卵磷脂有乳化脂肪的特性，所以如果本身是容易脂肪消化不良，或是曾經切除膽囊的人，容易在攝取高油脂食物後會有腹瀉、消化不良的情形，營養師也建議可以在餐後補充卵磷脂，改善消化不良的症狀，並幫助脂溶性營養素的吸收。 功效3.消除脂肪肝.

  8. goodmood.com.tw › what-lecithin5種卵磷脂的功效與副作用，原來大豆有這些功效！ - 血清素幫幫忙

    • 卵磷脂的副作用
    • 卵磷脂一天該吃多少？
    • 避免卵磷脂過量的危害
    • 其他卵磷脂的使用問題

    大多情況下，補充卵磷脂是安全的。 但食用高劑量的卵磷脂，則可能會有食慾下降、噁心、腹痛、腹脹、腹瀉等副作用。尤其患有慢性疾病、過敏，服用慢性病藥物，更需要諮詢醫生再食用卵磷脂。 以下是食用卵磷脂，造成副作用的 2 個原因：

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    如何正確補充卵磷脂？吃多少算是攝取過量？又有哪些危害呢？ 雖然國際上沒有明確的「卵磷脂一天攝取量」，一般建議每天 2~3 次，每次約 300 毫克左右。 根據台灣食品法規，卵磷脂屬於一般食品原料，無明確限制食用的上限。 但若成分中含有「大豆異黃酮」，則每天的最大使用限制為 50 毫克。 以下 3 個族群，更要特別留意大豆異黃酮的每日攝取量： 1. 雌激素相關疾病患者：大豆異黃酮具有類似雌激素的作用，因此患有雌激素相關疾病，如：子宮肌瘤、乳腺癌、子宮內膜異位等的患者，需要謹慎食用。 2. 甲狀腺問題者：大豆異黃酮可能會對甲狀腺功能產生影響，尤其是對於甲狀腺功能亢進的人。 3. 嬰幼兒：由於嬰幼兒的消化系統尚未完全發育，不建議給予嬰幼兒大豆異黃酮補充劑。 當過量補充卵磷脂，除了上述所提到的副作用...

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    該如何避免過量補充卵磷脂？多吃天然食物是個好方法！ 富含卵磷脂的食物包括豆類製品（如豆漿、豆腐、納豆）、海鮮、雞蛋、花生、小麥、葵花籽油、以及植物源的卵磷脂，如大豆及其製品（如豆漿、豆干、豆腐）。 此外，還有動物性食品，如鮮奶、動物內臟（如肝臟）、各種肉類（雞、牛、豬、羊、魚）、以及綠色蔬菜（如花椰菜）。 但需要特別留意，動物性卵磷脂可能含有較高的膽固醇和飽和脂肪酸，因此攝取量需要適度控制，尤其對於關心心血管健康的人來說，植物性卵磷脂更為適合。 了解更多「更年期食物」：更年期保健食品太貴！推薦10種助於更年期的天然食物

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    參考資料： 1. Effect of soy lecithin on fatigue and menopausal symptoms in middle-aged women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Randomized Controlled Trial. 2018 2. Influence of soy lecithin administration on hypercholesterolemia. Cholesterol. 2010 3. Phosphatidylcholine (lecithin) and the mucus layer: Evidence of therapeutic efficac...

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  9. shop.amway.com.tw › products › 2635蜂蜜卵磷脂粉 | 熱銷夯品 | 安麗電商 台灣 - Amway

    了解詳情. Nutrilite 紐崔萊 蜂蜜卵磷脂粉. $ 2,150. 大豆萃取的卵磷脂，以蜂蜜及胡桃粉調味，營養可口。

  10. www.biomedviews.com › 專家解晰超級食物卵磷脂怎麼專家解晰超級食物卵磷脂怎麼吃才正確，真的能瘦身嗎？ – ...

    2019年9月2日 · 如果您曾經Google過”卵磷脂”，您可能會發現卵磷脂具備許多優點，我們將這些優點列出，並佐以國際論文或研究，讓您更快理解卵磷脂的功效： 降低膽固醇：有許多研究證實，富含卵磷脂的飲食可以增加高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇。

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