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2023年9月6日 · 摘要. 1.有些人試圖要「與壓力共處」、「與壓力成為朋友」，反而讓自己壓力滿點，無處宣洩；想著要消除壓力，又讓壓力變更大。 2.解壓方法一：找出讓你產生壓力的問題，並多加練習。 很多時候，產生壓力是因為「不熟悉」或「沒自信」所致，當事情變熟悉後，壓力自然會變小。 3.解壓方法二：確認壓力來源，「客觀的」找出問題原因，並為情緒壓力打分。 很多時候事情沒那麼糟，但我們很容易因為自己的想像，出現害怕的情緒和壓力。 一直以來，如何抗壓都是職場上經常被討論的話題，明明網路上超多討論的文章，書店也很多相關書籍，人們的壓力始終只有越來越高。 我發現有些人誤會「與壓力共處」、「與壓力成為朋友」的意思，最後反而讓自己壓力滿點、無處宣洩。 抗壓是「舒緩」壓力，不是消除壓力。
2016年2月12日 · 醫學博士教你從心開始「排毒」. 平常不感冒，一放假就生病...都是因為壓力太大了！. 醫學博士教你從心開始「排毒」. 排毒，必須從心排起. 在多年的臨床經驗中，我觀察到主流醫學很多的觀點本末倒置，很多的疾病在一定程度的治療後，就無法再進步，只 ...
2020年10月23日 · 1.保持每天三十分鐘的運動 研究發現，定量的運動不僅能夠刺激腦內啡的釋放，還能對交感神經系統（壓力荷爾蒙的釋放）有一定的抑制作用。. 2.保持一定頻率的性生活 平佐恩醫生發現，一定頻率的性行為（他特別強調了是性交而不是DIY）與維持健康的血壓 ...
2021年10月7日 · 她挺過罹癌、自我否定 「藍瓶策略」助登甜美服飾王. 編輯會客室｜ 撰文者： 陳承璋 ｜出刊日期： 2021-10-07. 露比午茶創辦人洪怡芳 (攝影者．駱裕隆) 二 一六年，是洪怡芳很絕望的一年，這一年，她得知自己的甲狀腺癌復發，而且轉移到了骨盆。. 她自知生命 ...
2016年1月13日 · 像報名路跑時最常有尺碼亂跳的問題，平平都一樣的尺寸，但是有時拿到的偏大有時偏小，只依照平常穿著的S、M、L下去挑選是不行的！ 所以記得把你喜歡的衣服進行丈量，最基本的是胸圍跟衣長，然後對照尺寸表上的胸圍去挑選服裝尺碼，那才是最適合你的大小。
2017年8月8日 · 新西裝的口袋，為何都縫起來？. 因為不是讓你放東西的！. 破解5個穿西裝常見迷思. 西裝是男士衣櫥中最昂貴的投資，也是職場男士衝刺事業的戰袍；然而，每次我到企業上專業穿著課程，講到國際西裝禮儀中正確的穿著方式時，總是有許多學員瞬間露出 ...
2024年4月25日 · 看準一款平織布商機、搶先在柬埔寨設紡織廠，不畏戰火的拚勁，讓崑洲實業成為柬埔寨第一家上市的民營企業，成功打進國際一線品牌，蛻變海灘褲大王！. 2. 從代工到智慧製造，崑洲創辦人讓員工自由發言、尊重不同意見，強調人是企業轉型的重點 ...
