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2020年2月4日 · 不平凡的小日子：這位韓國媽媽，讓日常小事成了幸福調味劑 - A Day Magazine. Featured. 不平凡的小日子：這位韓國媽媽，讓日常小事成了幸福調味劑. Fei W Feb 4, 2020. 每人的每天看似都是千篇一律的日常，重複做著同樣的事，趕著出門上班、接送小孩、面對著電腦螢幕、絞盡腦汁地計劃午餐、被客戶/老闆的叮嚀淹沒、想著晚餐的菜單、筋疲力盡地就寢，結束一陳不變的一天。 但其實，沒有一天是一樣的，因為無論季節、氛圍、甚至是人的心，每天都不斷地變化，只要打開你敏銳的觀察力，你可能發現公園的樹開花了、每日一起搭捷運的女孩變可愛了，或是街角的咖啡今天特別香......
2021年5月4日 · 於是我們經常感到倦怠，拼命想追求快樂，其實有些小事，當做了，就能瞬間讓心情變好。就算你是獨居在外，日子也不能潦草地過，有些開心，是就算只有一個人，也能體會到。 1. 把手機裡特別喜歡的幾張照片挑出來，拿去列印，並貼在房間當裝飾，當看到美好的回憶時，心情也會跟著好開心。
2019年8月6日 · 找回幸福感：這位老師整理出 101 種快速趕走壞心情的小習慣. Billy Aug 6, 2019. 不知道你沒有類似的經驗，明明上一秒心情還好好的，下一秒卻突然深陷低潮，可能源於旁人的一句話，或是一抹眼神，也許源於微不足道的瑣碎事物，看似傷害力小，卻壞了一整天的情緒。 美國高 中生 Alina Ramirez 分享 老師整理的「對抗壓力的 101 種方式」，內容精準地抓到我們生活中可能發生壞心情前的風險。 與其說這是一份 趕走壞心情的清單，不如說，這是一份值得大家實踐理想的生活方式。 每當你偶爾覺得難過受挫時，記得拿出來看，相信能改善低迷的情緒。 #1. 提前 15 分鐘起床. #2. 前一天晚上先準備明天要用的東西. #3. 避免穿緊身衣服. #4. 避免依賴化學助劑. #5.
2021年7月15日 · 這部片雖然已經看過無數次，但依舊怎麼看都不厭倦，尤其電影中的台詞，小時候聽到時，並沒有太大的感覺，直到成人後，有了一些自己的人生經歷，才覺得格外激勵人心。 希望最近心情低落的人，能從這些字詞中獲得些些慰藉，每一句都是厭世低潮者的鼓舞良藥。 “ 1. 「心若是牢籠，處處為牢籠，自由不在外面，而在於內心。 Photo via： business2community. “ 2. 「監獄的高牆很有趣，剛入獄時你痛恨它；慢慢地，你習慣了生活在其中；最終，你會發現你不能沒有它，這就是體制化。 Photo via： vanityfair. “ 3. 「人生可以歸結成一個簡單的選擇：不是忙著活，就是忙著死。 Photo via： looper. “ 4. 「 堅強的人救贖自己，偉大的人拯救他人。
2024年3月6日 · 在這個環節中，「幸福清單」發起者有強調，這是一個「擁有幸福」的清單，而不是「追求幸福」的清單。所以條列的過程中，千萬不要寫成「要怎樣改變自己才能找到幸福」，這樣反而會成為一種壓力。
2023年5月17日 · 有一段時間，每天下班後都開心不起來，但慢慢發現，有一些能養成鬆弛感心態的小事，做完還真是立刻見效，憂鬱心情被治癒了。. 1. 不需要害怕場面尷尬，而硬找話題，盡情享受沉默，找話交際可不是你的工作。. 2. 滿足自己內心那個長不大的孩子吧！. 想吃 ...
2020年12月3日 · 人生不是一場比賽，你就算不是世界的中心，也能活得很充實美好。. 發現即使怎麼努力，終究還是有事情無能為力的時候. 小時候總被灌輸「皇天不負苦心人」，只要努力，就會有成功的一天。. 後來你發現，好像不是如此，很多事不是你努力就有用的，就像 ...
