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18 小時前 · 來自桃園的傅兆玄，這次參加2022泰國田徑公開賽，並以2.16公尺優秀成績，獲得男子組跳高金牌。大會安排亞洲...
2022年3月20日 · 這位22歲的跳高好手，一舉成名之刻要回溯至2020年9月18日，當時代表瑞典參加羅馬站的田徑鑽石聯賽，杜普蘭蒂斯跳出6公尺15的成績奪下金牌，同時也打破高懸26年、由烏克蘭名將保持撐竿跳高世界紀錄。
2024年7月1日 · 東京奧運男子跳高項目於1日晚間展開決賽，經過兩小時的激烈賽事後，卡達跳高王子巴爾希姆（Mutaz Barshim）與義大利好手坦貝里（Gianmarco Tamberi）在最終雙雙跳過2公尺37高度，兩人也破紀錄決定一同共享這面金牌。. 上屆里約奧運之前因傷無法參賽的坦 ...
2024年6月30日 · 小腿抽筋： 最快的方式是坐下來，並打直抽筋那隻腳的膝蓋，彎腰以手觸碰腳趾輕輕往內朝胸口側拉伸，幫助小腿肌肉拉長、放鬆。 3. 腳底板抽筋： 如果抽筋時不方便脫鞋按摩，可以用站姿的方式，將腳掌平放於地面並用力踩向地板，讓腳底肌肉往外拉開；如果方便拖鞋，建議可以用手將腳底板往抽筋痙攣的反方向拉開會更有效果唷！ 其實身體其他部位（腹部、臀部、脖子、手等）的抽筋舒緩原理都相同，就是 盡量讓肌肉休息 ，或透過按摩、朝蜷縮的反方向輕拉的方式，藉此加速肌肉放鬆，以達到緩解疼痛的效果。 但可別以為只有在運動時才會誘發肌肉抽筋，相信大家或多或少都有在睡覺或走路時突然遭受疼痛襲擊的經驗，到底抽筋的原因有哪些？ 難道是因為年紀大的關係嗎？ （延伸閱讀： 這些人千萬要小心！ 死亡率大於癌症的老人殺手「髖部骨折」 ）
2024年7月1日 · SUP立槳台中豐原葫蘆墩公園首度登場. 讚 288. 上報快訊／黃昭妍 2022年08月22日 15:03:00. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. 台中豐原葫蘆墩公園首度舉辦SUP立槳展演與體驗。 （台中市政府提供） 台中市政府積極推展水域運動，20日在豐原葫蘆墩公園首度辦理SUP立式划槳展演，邀請立式划槳專業教練示範慢划展演，吸引不少市民前往遊玩，全家大小攜家帶眷，在悠閒的假日午後，享受台中幸福的運動生活。 運動局長李昱叡指出，市長盧秀燕相當重視全民運動發展，並兼顧家庭需求，推廣適合親子同樂的休閒運動，運動局也連年在葫蘆墩公園舉辦獨木舟與龍舟體驗活動，深獲市民好評。 市府積極營造優質水域環境，持續辦理各類活動，提升運動人口，帶動城市運動風氣。
2 天前 · 如果你是強迫自己把背打直，那麼這段時間你的背肌就會一直處於緊繃的狀態。 當然維持個幾分鐘就累了。 （取自 photoAC） 這個願望是否能實現？ 我既容易疲勞，又常常姿勢不良。 會不會是因為我的核心太弱了？ 因為需要長時間坐在辦公桌前，所以我好像養成了圓肩駝背的習慣。 即使定期做推拿或按摩，也無法改善。 —我討厭老是被別人說「我姿勢不良」。 雖然當下我會糾正，但過不了多久又會變回原形……這能靠核心訓練來改善嗎？ 中 你平常是如何糾正自己的姿勢？ —就是把腰桿挺直。 中 原來如此。 很多人都是以挺起胸膛、打直腰桿來矯正姿勢。 可能是因為我們從小就常常被大人這麼告誡的綠故吧。 但一個好的姿勢，其實真正重要的是要「自然而然」。 —但是，不提醒自己挺直腰桿，難道不會姿勢不良嗎？
1 天前 · 中國流量男星林更新在新戲《請叫我總監》（大圖）演霸道總監，網友分享他近日錄影照（小圖右），發現他竟然胖出大肚腩。. （大圖取自請叫我總監微博，小圖取自微博）. 中國流量男星林更新近日與譚松韻主演職場愛情劇《請叫我總監》，兩人為戲 ...
&ck=5ADD66D37DA229FA176DCC29AAFD764B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "橡皮筋跳高1")
&ck=B8493DB171ADC797DAB160BD469CE48A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "橡皮筋跳高2")
&ck=203EF573F584270F19578ED73049B5E1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "橡皮筋跳高3")
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