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2023年6月8日 · 咳嗽有痰好困擾？止咳化痰喝什麼、吃什麼？《康健》總整理9個有效止咳化痰的食物和飲品，透過自然的食材和自製居家飲品，達到快速止咳化痰的保健效果。
2024年3月15日 · 止咳方法有哪些？ 會咳嗽的原因有很多，不只是因為感冒引起，也有人是因為過敏所致，導致咳嗽總是會時不時困擾日常生活，難不成一旦咳嗽就要 ...
- Serena Hu
- 墊高頭部休息。
- 小口慢慢喝水。亞洲大學附屬醫院 指出，若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水；喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，也不會造成腹脹、頻尿等副作用。
- 蜂蜜溫水（不適合1歲以下的嬰兒）亞洲大學附屬醫院 進一步補充，蜂蜜 有清熱潤燥的作用，能減緩氣管炎所引起的喉頭乾癢，並幫助排出氣管積痰。
- 溫鹽水漱口、沖洗鼻腔。一項 蘇格蘭研究 發現，用鹽水漱口和 鹽水沖洗鼻腔，有助於減輕感冒症狀，並縮短咳嗽等症狀的持續時間（約減少2天）。可用鹽水漱口1天3次，鹽分濃度要滲透壓比人體高，因此可用1杯200毫升的溫水加2克鹽調製。
2023年11月15日 · 咳嗽吃什麼？止咳化痰食物建議 了解咳嗽類型和症狀，選擇適合的食材，能幫助緩解咳嗽症狀的不適，以下介紹幾種常見的止咳化痰食物： 常見的止咳化痰食物種類。製圖：吳宛馨。 梨子： 梨子具有潤肺涼心、消炎降火、止咳去痰的功效。
- 快速化痰的食物：燉橙。許多人以為咳嗽時，不宜吃水果，橙更會惹咳，為何這道燉橙能止咳？對熱咳、燥咳者來說，吃多汁水果則無妨，反有助排痰、降火。燉過的橙就更適合，因為橙皮、果絡加上燉出來的汁液，有助化痰、理氣、潤肺。
- 快速化痰的食物：蒸洋葱汁。另一個快速化痰的方法是蒸洋葱汁，洋葱一個去皮、切絲，放在碗中隔水蒸熟，不用在洋葱中加水，蒸約30分鐘，取僅有的洋葱汁，小口喝飲，臨睡前服用或早、晚服用一劑更佳。
- 快速化痰的食物：鱷魚肉湯。以鱷魚肉煲湯，有平喘化痰、止咳潤肺的功用，對過敏性引起的咳嗽，療效較為明顯。當中的鱷魚多醣有助治哮喘，抗過敏反應。鱷魚肉湯的用料簡單，將淮山、芡實、川貝、陳皮，加鱷魚肉乾煲3小時，得出3至4碗湯水即可。
- 快速化痰的食物：熱柚子蜜。韓式柚子蜜味道佳，原來也有潤肺、止喉嚨痕功效，可以治燥咳、潤喉，不過有痰時不宜飲用，因會阻礙肺氣宣發。
2023年7月4日 · 台中全德中醫診所院長張鈺鑫表示，中醫在化痰上會使用桑葉、魚腥草、陳皮、半夏、桔梗、瓜簍實等，中醫中著名的化痰藥方「二陳湯」當中即有陳皮和半夏，能燥濕化痰、順氣下行的效果。
2023年12月4日 · 白蘿蔔：止咳化痰，對於急、慢性支氣管炎有幫助，不僅可消炎、消除喉嚨腫脹，蘿蔔硫素還有止咳效果。 絲瓜：清熱利咽、化痰止咳，有助改善支氣管炎。
