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2020年8月24日 · 量表總共有 8 項描述，涵蓋了台灣最常見的失智症類型阿茲海默症、血管性失智症的症狀，如果有 2 分以上的分數，就建議到醫院的神經內科進行更詳細的失智症評估跟檢查。 圖片來源： Heho. 每天多走路 1 小時，延緩 1 年大腦退化. 而如果發現自己雖然沒有像量表描述的一樣嚴重，但的確有一些跟失智相關的輕微症狀出現，就建議要「及早預防」。 除了飲食之外，在運動上也可以幫助減緩大腦的衰老，波士頓大學醫學院研究員 Nicole L.Spartano 在 2019 年時發表一篇研究，在偵測了 2354 名平均年齡為 53 歲的參與者的大腦核磁共振之後， 發現低強度的活動每增加一小時，就會增加大腦的體積，相當於減少大約 1.1 年的大腦衰老。
2017年9月25日 · 斷聯的意義在於用時間「沖淡」你們分手原因的不愉快，以及給予自己時間去改變自己，一段時間的斷聯可以讓改變的成效放大，但是當你只是為了復合（講難聽一點就是為了自己想在一起慾望，根本也沒尊重對方想分手的心情）而忍住、假裝改變，對方不可能感覺不到那個壓力跟感覺不到你一樣還是只在乎自己的感覺。 在這樣的狀態之下，即使斷聯 3 年對方也不會想要跟你復合。 無法挽回的關鍵：其實你根本不懂他. 斷聯只是一個開始，也並不是每種復合的狀況都需要斷聯。 但我相信想復合的人現在看到這句又開始好像燃起人生的新希望，覺得「什麼！ 不是每種狀況都需要斷聯！ 那麼我這種呢？ 是不是也不需要？ 」這種只要看到對自己的目的跟解決自己的分手焦慮有利的事情就會特別執著的狀況，就是為什麼會無法挽回的主要因素。
2021年11月30日 · 1.記錄腦子裡的碎念. 如果不知道腦子裡有哪些念頭，就沒辦法改變它們。 記下你洗碗、開車、處理雜務、通勤上下班、遛狗或做其他不需要思考的事情時，腦海裡冒出的想法。 這能幫助你辨識負面念頭。 寫這樣的思緒日記時，盡量記下一整天浮現在腦海的念頭、畫面和語詞，越多越好。 由於我們的腦子每天出現數以萬計的念頭，記的時候選擇能影響你的情緒和心情的（即使程度輕微），也要記下慣性負面念頭，或是當你告訴自己無法做到某件事、責怪自己，或在負面情境下使用「總是」、「從不」或「我應該」等語詞的時候。 記錄幾天到1星期後，好好讀一讀，找出類似的模式，或重複出現的負面想法。 當你找出常見的負面念頭，列出這個念頭基於哪些原因可能是真的。 經過記錄與檢視，我們通常會發現，我們的負面念頭依據的都是情緒的過度反應，而非事實。
2021年12月9日 · 2021-12-09. 分享本文. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 未來 50 年，台灣失智人口會以平均每天增加 30 人的速度成長，失智症照護者的角色成了關鍵因素，倘若能提早發現失智症的徵兆，病發率絕對能大大降低。 而究竟目前的科技進展是否能協助我們做到「提早發現，提早治療」的效果呢？ （責任編輯：林羽彤） 台灣科技大學機械系教授劉益宏帶領團隊，開發全球首創的「失智症前驅期腦波AI精準輔助診斷系統」，有望在失智症的前期階段提早介入治療，降低發展成失智症風險，準確率達 9 成以上。 AI 精準輔助診斷失智症.
2020年8月5日 · 有時候過不去的並不是內在的那個自己在拉扯，而是有一部分的自己被遺留在過去，但現在卻又不得不往前。. 同樣的，你也可以為過去的自己拉一張椅子。. 不過，為了使的想像的流程能夠順利進行，你可以先坐在「現在的自己」的椅子上，嘗試和過去的自己 ...
2021年3月29日 · 澳洲昆士蘭大學研究團隊繫放一隻瀕危水鳥－黦鷸 22 日抵達台灣，澳洲團隊請台灣鳥友協助確認是否平安，台南野鳥學會鳥友李正峰今天下午在學甲濕地附近發現蹤跡並拍下照片。. 參與澳洲昆士蘭大學研究團隊的行政院農業委員會特有生物研究保育中心助理 ...
2017年5月15日 · 在我看來，犯錯是學習最快的途徑，你唯有嘗試過，你才能真的學習。. 真正認為自己有價值的人是會允許自己犯錯的，因為他們知道，並不會因為自己犯了錯，自己就成為一個沒有價值的人。. 相反的， 認為自己沒有價值的人，會盡量避免犯錯，因為他們的 ...
