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明天是夏至,開始進入三伏日,中醫師教你養生4要點,可多吃這2種味道的食物
另有手腳易冰冷、體質虛寒者、經痛及月經不調、消化不良、慢性腹瀉等相關問題亦可透過伏貼療法來調理。 神門穴幫助改善煩躁失眠夏至氣候炎熱,心煩躁擾,口乾舌燥,容易嘴破且食慾不振,穴道保養可以按壓經絡循行之心經神門穴來清心瀉...彣說明,每次按壓3∼5秒、左右手交替按壓各循環10次,也有助改善心火旺造成的失眠 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
4 小時前
國人年吞逾10億顆安眠藥!安眠藥劑量愈吃愈高怎辦?專家提「3建議」-台視新聞網
一位上班族長年失眠,三更半夜精神奕奕躺在床上數羊,隔天早上又要6點起床上班,頭腦昏沉好痛苦,服用安眠藥又怕依賴成癮,不知該怎麼辦?台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示,改善失眠首重找出根本原因,此位患者屬於「延後型」睡眠週期,失眠且伴有睡眠週期障礙,以認知行為治療搭配褪黑激.....
台視新聞
3 天前