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    • 廣和月子餐全省宅配服務網::商城首頁::廣和【A級素食】藥膳月子餐 / 單日餐點
    • 廣和經典月子餐 | 廣和月子餐, 灣區月子餐, postnatal meal
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    • 廣和月子餐全省宅配服務網::月子餐菜單(舊)::素食藥膳月子餐
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  2. forum.babyhome.com.tw › topic › 3671719完整的「素食月子餐每日菜單及食譜」分享(也有適合一般產婦的坐 ...

    2011年11月6日 · 2.素食月子餐DIY-每周菜單及食譜 有每日菜單(有完整的三餐、點心、飲品、藥膳)及食譜的詳細介紹。3.備註：「素食月子餐每日菜單之功能說明」 列出上述每日菜單設計時考量的效用功能(也就是菜單為何要這樣安排)，產婦可根據該功能自行彈性替換

  3. itselsewise.com › postpartum-meal-plan月子餐四週菜單分享和檔案下載｜含甜品和湯品 - It Is Elswise

    這個月子餐菜單參考幾個原則： 主食：減少精緻澱粉的攝取. 主菜：蛋白質的攝取要足夠。 吃素的人選擇豆類和蛋、乳製品；吃肉的人如果不忌諱牛肉倒可以多一點紅肉. 配菜：蔬菜要吃得夠，原則上就是多種顏色都要有. 進補和中藥的加入：第一週到第四週循序漸進。 第一週身體才剛要適應極大的變化，不要太補以容易入口為主。 第二週可以稍進麻油，但如果回復的狀況還不是很好，等到第三週也好。 第三週開始用杜仲。 第四週可以補一點用十全藥膳什麼的。 注意鹽、油和糖份的攝取量. 整體來說水分要補充得夠，如果不愛喝白開水的人在飲料上的選擇稍微留心一點。 湯品不宜太鹹、甜品也不要煮得太甜了。 水果：避免太甜又份量大的。 莓果是不錯的選擇.

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  5. blog.pinkoi.com › tw › lifestyle30 天在家坐月子食譜，月子餐自己煮也能讓媽媽補成少女 | Pinkoi ...

    2021年12月6日 · 如果覺得以上的自製月子餐食譜菜單太少，這邊也推薦各位媽媽參考衛生局設計的完整 30 天「幸福媽咪健康月子餐 SO EASY」食譜。 每天三餐、甜點、湯品，都有詳細的食材與烹調方式，不僅營養均衡，連熱量、營養素都有詳細標示，讓媽媽從坐月子的第一天飽到 ...

    • 素食月子餐菜單1
    • 素食月子餐菜單2
    • 素食月子餐菜單3
    • 素食月子餐菜單4
    • 素食月子餐菜單5

  6. cookpad.com › tw › 搜尋【素食月子餐】料理－ 38 篇食譜與家常做法 - Cookpad - クックパッド

    2023年4月10日 · 晶晶. [揖保乃系]溫泉蛋納豆涼拌素麵. 揖保乃系 素 麵1束 • 煮麵熱水1000cc • 和風沙拉醬1大匙 • 市售納豆一盒 [無調味料] • 自製溫泉蛋一顆 • 市售有機生菜一盒 • 乾煎板豆腐切小丁約30克 • [溫泉蛋] 蛋2顆 • [溫泉蛋] 90度C熱開水750cc. 20分鐘. 1人份. Justina賈斯汀娜. [揖保乃系]養生紅棗糯米雞湯素麵. 揖保乃系 素 麵1束 • 煮麵熱水1000cc • [雞湯] 紅糯米1大匙 • [雞湯] 小鈕扣菇10顆 • [雞湯] 紅棗8顆 • [雞湯] 紅棗枸杞茶包2包 • [雞湯]黃耆3支 • [雞湯] 雞粉1小匙 • [雞湯] 米酒1大匙 • [雞湯]蒜頭連皮3顆 • [雞湯] 半雞切塊1盒約300g • [雞湯] 熱水1500.

  7. mamaclub.com › learn › 坐月子吃什麼？月子餐食譜坐月子吃什麼？月子餐食譜、飲品推薦！8家知名月子餐價格比較 ...

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    • 坐月子吃什麼？產後調理 3 階段。自古常說產後月子做得好，可以重新調理體質，改善懷孕前的問題，但同時月子沒做好，也容易落下病根！產後月子調理有分階段，自然產及剖腹產時間及調理原則也不太一樣，一起來看看吧！
    • 坐月子 8 大飲食原則。食補是坐月子中重要的一部分，尤其是坐月子期間若有哺乳需求，每日熱量約增加 500大卡，若營養攝取不足，母奶量可能會不夠。以下提供坐月子 8 大飲食原則，請家人特別注意喔！
    • 月子餐食譜，含月子餐飲品推薦。月子餐食譜-早餐。● 糙米蓮子雞粥。材料：糙米20公克、白米30公克、乾蓮子10公克、雞骨架1付、去皮雞胸肉30公克。調味料：鹽1/4茶匙。
    • 健康好吃的月子餐怎麼挑選？由專業廠商調配好的月子餐非常方便，菜色變化越來越多元，同時還能兼顧營養。建議多試吃各家月子餐，再從中挑選喜歡的口味，掌握以下幾個重點，也可以在月子期間吃得開心又安心：

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  9. www.youtube.com › watch超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！ - ...

    2019年5月10日 · 超完整 + 超齊全的月子餐食譜！ 30天的月子餐食表，值得收藏！ 新闻24小时. 101K subscribers. Subscribed. 1.2K. 233K views 5 years ago. 月子沒做好，女人老得早【 30天的月子餐 】. 女生必收藏，男生轉發給老婆用！ 坐月子！ 這仨字兒一出，全家上下都很有. 一種如臨大敵的感覺。 那些過來人會給你講述. 月子裡的種種...

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  10. www.vegtrends.com › vegetarian-ingredients › item素食坐月子餐食譜-七大類坐月子飲食:月子媽媽產後調理提供哺乳所 ...

    Q：素食坐月子可以吃什麼？如何煮月子餐？A、推薦下列素食坐月子餐食譜-七 大類坐月子飲食 與月子媽媽分享，月子媽媽產後調理提供哺乳所需營養素喔！坐月子飲食對於月子媽媽產後補給別掉以輕心；坐月子期間應注意均衡的飲食，即是下列七大類食物

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