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  1. 維生素b3食物 相關

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  1. 2023年9月20日 · 維生素B3 屬於 維生素B族 ,包括三個 維生素異構體 (英語:vitamer) ,分別是 煙酸 、 煙醯胺 和 煙醯胺核糖 。 [1] 這三種維生素異構體在人體內都會轉化成 煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD)。 [1] 生命需要NAD,而人體不能在沒有維生素B 3 或 色氨酸 的情況下合成NAD。 [1] 煙醯胺核糖於2004年被確認是維生素B 3 之一。 [2] [1] 動植物可以通過 色氨酸 合成煙酸。 [3] 煙酸存在於許多食物中,其中肉類、家禽、 金槍魚 和 三文魚 中的煙酸含量最高,而堅果、豆類和種子中的煙酸含量較少。 [4] [5] 作為 營養補充品 的煙酸可以治療因缺乏維生素B 3 導致的 糙皮病 。 糙皮病的症狀有皮膚和口腔病變、貧血、頭痛和疲倦。

  2. 维生素B3 属于 维生素B族 ,包括三个 维生素异构体 (英语:vitamer) ,分别是 烟酸 、 烟酰胺 和 烟酰胺核糖 。 [1] 这三种维生素异构体在人体内都会转化成 烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD)。 [1] 生命需要NAD,而人体不能在没有维生素B 3 或 色氨酸 的情况下合成NAD。 [1] 烟酰胺核糖于2004年被确认是维生素B 3 之一。 [2] [1] 动植物可以通过 色氨酸 合成烟酸。 [3] 烟酸存在于许多食物中,其中肉类、家禽、 金枪鱼 和 三文鱼 中的烟酸含量最高,而坚果、豆类和种子中的烟酸含量较少。 [4] [5] 作为 营养补充品 的烟酸可以治疗因缺乏维生素B 3 导致的 糙皮病 。 糙皮病的症状有皮肤和口腔病变、贫血、头痛和疲倦。

  3. 菸鹼酸(英語: niacin、nicotinic acid,也稱維生素B 3、維生素PP),分子式:C 6 H 5 N O 2,耐熱,能升華。 首次描述於Hugo Weidel於1873年對 尼古丁 的研究。 它是人體必需的13種 維生素 之一,是一種水溶性維生素,屬於 維生素B 族。

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  5. 2005年2月15日 · 維他命B群的食物來源比較相近,主要有酵母、穀物(僅限未加工之非精製米、全麥製品,因為麩糠種皮才含有大量的維他命B群)、動物肝臟等,飲用牛奶、乳酪也可以獲得,並能夠從腸道菌中取得。

  6. 維生素B群的食物來源比較相近,主要有酵母穀物(僅限未加工之非精製米、全麥製品,因為麩糠種皮才含有大量的維生素B群)、動物肝臟等,飲用牛奶、乳酪也可以獲得,並能夠從腸道菌中取得。

  7. 人體一共需要13種維生素,其中包括4種脂溶性維生素維生素A、D、E、K)和9種水溶性維生素(8種維生素B、維生素C等)。 通稱 等效名稱

  8. 维生素B群的食物来源比较相近,主要有酵母谷物(仅限未加工之非精制米、全麦制品,因为麸糠种皮才含有大量的维生素B群)、动物肝脏等,饮用牛奶、乳酪也可以获得,并能够从肠道菌中取得。

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