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2023年4月25日 · 當吃飯速度過快，腸胃囤積過多時，食物容易夾雜空氣吞進腸胃中～導致腸胃不適，再加上，若平時喜歡咀嚼口香糖或藥物，過程中也會容易吞下過多的空氣，導致胃脹氣！ 建議飲食過程降低進食速度，適度讓腸胃喘口氣，並且試著減量飲食，餐餐不吃超過八分飽，更能效減輕腸胃的消化負擔！ 重點2：小口喝水. 圖／儂儂提供 source： Arnie Watkins @pexels....
2022年6月16日 · 一、帶殼水煮蛋. 帶殼水煮蛋是最有益心臟健康、蛋白質最好消化的方式，也是維生素保存最好的雞蛋吃法。 二、蒸蛋、雞蛋羹湯. 雞蛋羹湯和蒸蛋的表現，雖然吃起來比起單純的水煮蛋美味多了，但也要記得少鹽的方式健康烹煮，才能讓這美味與健康兼具。 有些人不愛吃蛋黃，那就試試這個方式，讓自己多少也能攝取到健康。 蛋的吃法很多元。 圖／摘自pexels. 2/3 看更多....
2019年3月7日 · 1 患有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的朋友，每天吃1顆雞蛋，不是問題。雞蛋內的鈉、糖、普林含量低，所以請安心使用。2 患有膽囊炎的人，最好少吃蛋黃，可以減少膽固醇的攝取過量。3 若您正在發燒、發炎是可以吃雞蛋的，只要本身不是對雞蛋 ...
2023年4月22日 · 一、傷害腸道健康. 人們在食物進食，食物進入腸胃時，需要透過胃液來消化吸收。 醫生表示，長期如果不吃晚餐，胃液的分泌可能會更多，但由於沒有食物可以消化，就會變成侵蝕胃黏膜，長期下來胃黏膜受損，可能會導致胃容易發炎、胃癌等疾病。 不吃晚餐，可能傷害腸道健康。 圖／摘自pexels. 2/5 看更多. 二、不吃晚餐也會影響睡眠品質....
2022年9月19日 · 腸胃公休日是什麼？ 圖／儂儂提供 source： 高敏敏營養師. 1/5 看更多....
2022年9月20日 · 蛋白質與脂肪酸屬於比較難被身體吸收與消化的成份，若是腸胃較不好的人則不建議多吃，恐怕會影起腹瀉、胃痛等狀況。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！ 延伸閱讀：放假大吃大喝怕身材走鐘？ 營養師公開「腸胃公休日」菜單，早餐輕食搭配優酪乳、想吃甜點可以吃這兩樣. 延伸閱讀：減肥不是越快越好！...
2023年10月15日 · 大家都知道檸檬很酸，但其實檸檬是鹼性食物，所以有一段時間很盛傳，多喝檸檬水可以將身體體質從酸應改變為鹼性，雖然研究顯示身體酸鹼體質不太會因為飲食改變，但檸檬汁進入腸胃後反而會鹼化胃酸，故而讓消化能力變差。 所以不論是餐前或餐後一小時內，都不建議飲用檸檬汁。 最佳的飲用時間是早上空腹，但要注意檸檬原汁的量不可過多，避免過度刺激空腹的腸胃。 3／不用吸管又不漱口....
&ck=99259B60B54B0CD51604884742FE1C30&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "腸胃炎可以吃蛋嗎1")
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