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摘要：杏子可以降低人類的膽固醇，因爲杏子這種水果裏面有大量的維生素E和一些天然的脂肪油存在，這兩種物質進入人體以後，都能抑制膽固醇的生成，同時也能分解體內已經生成的膽固醇，讓它們轉化成水排出體外，因此食用杏子，可以起到預防心腦血管
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作爲身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料。長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。那麼，哪些食物能降低膽固醇呢？ 1.牛油果 牛油果-降低膽固醇
長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。那麼，哪些食物能降低膽固醇呢？ 1.蘋果 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
俗話說，護心護腦，先降血脂。高血脂是誘發冠心病的一大主因。但是，由於現在生活水平提高，患高血脂的人越來越多，並且呈現年輕化。每天固定時間運動，和多喫以下5種水果，能輕鬆控制血脂。 1、 蘋果
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作爲身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料。長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。那麼，哪些食物能降低膽固醇呢？ 1.橘子
百香果中的VC參與其中膽固醇代謝功能，能大大降低膽固醇，淨化作用血液。 另外，百香果中含有的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能徹底清除體內自由基，起美容養顏而抗衰老作用。
血漿裏的膽固醇，其實有「好膽固醇」和「壞膽固醇」之分，也就是高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的區別。 「壞膽固醇」負責將膽固醇從肝臟運送到其他組織，供其他“小夥伴”享用，但它多了就會在血管形成斑塊阻塞血管。
