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2023年11月26日 · 吃早餐最引人注目的理由是能讓你更加享受生活。 一項針對現代舞者的研究，觀察了其中一些舞者在上課前能吃能量棒，而另一些舞者在上課前只能 ...
2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查，最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，如此高碳水且蔬果比例失衡的組合，容易在食用後使血糖迅速升高，造成昏昏欲睡、越吃越累！ 最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」。...
2024年2月27日 · 早餐忌吃冷食，會傷胃氣，最好吃熱食，熱呼呼的粥品或熱豆漿、荷包蛋，可以促進腸胃蠕動，溫和好吸收，對於老年人或是起床後食慾不差的人的極佳選擇。 除此之外，早餐起碼要跟中餐有三小時的距離，除了熱食外，最好越單純越好，高精緻澱粉最好盡量避免。 消夜這樣吃，就對了. 早餐|消夜|健康 © 由 媽媽寶寶 提供....
2024年5月14日 · 報導建議，因為味噌類的發酵食品除了對腸胃有益，柴魚也能帶來人體活動所需的能量，故味噌湯、鰹魚湯（かちゅー湯）其實都很適合當成早餐喝下肚。 最後，該報導也強調，腸胃不好雖是現代人的常見通病，但並非單純與個人體質、年紀有關，而是生活飲食導致，只要能維持良好飲食習慣，便能維持腸胃的健康。...
2023年10月6日 · 呂孟凡透過粉專「營養麵包（呂孟凡營養師）」表示，成年人的早餐相關研究發現，吃早餐不論是對體重控制、心血管疾病或第二型糖尿病患者的血糖控制都有幫助。 那為何她仍會認為並非絕對要吃早餐？...
2023年12月21日 · 蕭捷健表示，很多人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但美國密蘇里大學發表在Nature雜誌上的一篇研究顯示，事實上跳過早餐並不能帶來減重的效果。 這項研究選取了28名年齡約20歲、體重超標的青少年參與。 這些青少年都有一個共同點：「不吃早餐」研究團隊將他們分成2組進行實驗，觀察他們開始吃早餐後的身體變化。 這2組分別為： 1....
2024年1月17日 · 新聞中心吳旻珊 的故事. • 4 個月 • 已讀取 2 分鐘....
