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2019年5月18日 · 最全骨盆矯正，前傾、後傾、側傾、旋轉，一篇文章全搞定！. 公開日: 2019-05-18. 骨盆位於身體的中心，上承脊柱下連下肢。. 相當於我們身體的轉運站站。. 對於我們人體的體態、平衡性、穩定性都起著至關重要的作用。. 在四足哺乳動物，骨盆作為脊柱 ...
2019年3月1日 · 做硬拉時，注意不要拱腰，保持腰部彎曲。. 許多骨盆後傾患者在硬拉時會不自主地拱腰。. 意識控制和堅持訓練是矯正骨盆後傾的關鍵. 這是矯正骨盆後傾的最後一步。. 一定要記住：康復之路是漫長而曲折的。. 你的骨盆後傾不是一夜形成的，而是 ...
骨盆後傾的原因和處理方法. 公開日: 2018-11-11. 今天我們再來講一下骨盆後傾的原因和治療思路。. 其實對於骨盆前傾後傾如何評定，如果沒有一定經驗對判斷前傾還是後傾會感覺很是困難，下面就介紹一個簡單的小方法來判斷骨盆前傾和後傾。. 方法：找一面 ...
2019年5月18日 · 藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉，幫助懷孕女性準備生產，降低尿失禁、產後尿失禁等問題，也被認為對女性治療陰道脫垂、預防子宮脫垂有益。 【早安健康／張瑋庭（皮膚科醫師）】骨盆底肌肉訓練是在1948年由婦產科醫師Arnold Kegel所發表，他認為應力性尿失禁是因為骨盆底肌肉的功能，以及肌肉彼此的協調性不好所造成的。 因此提出這套運動方式去改善應力性尿失禁。 隨著時代演進目前進展成針對應力性尿失禁主要保守性的行為治療方式。 凱格爾運動可以改善應力性尿失禁. 凱格爾運動沒效最常見原因：用錯肌肉、用錯力. 骨盆底運動訓練，最重要的是要先知道知道正確的收縮方式！ 最常見運動無效的原因是因為用錯肌肉，用錯力。 那究竟怎樣才是正確的骨盆底肌肉收縮狀態？
2018年11月12日 · 坐姿不良導致骨盆前傾？. 不用擔心，我來幫你. 公開日: 2018-11-12. 有一種翹臀並不是真的翹臀，而是「假性臀部前傾」，即骨盆前傾，那到底什麼是骨盆前傾呢？. 今天我們讓你們了解骨盆前傾到底是什麼，它的危害以及矯正方法。. 那什麼是骨盆傾斜 ...
2018年5月22日 · 在進入這些體式練習時，注意一些功法的合理運用，對我們的骨盆，腰骶部，以及內部臟器，會起到很好的保養效果的。 有句話說：筋長一寸，壽長三年。
2019年8月7日 · 體驗、還是實用性都堪稱一流的 ！ CHECA護腰枕. 先說小編的實際體驗感受. 放在腰上躺上去，簡直太舒服了！ 腰椎被延展拉長，曲度恰恰好！ 再說手感，記憶棉的材質讓人愛不釋手. 迅速回彈、無論用多少次都不變形. 用來當 頸枕、靠墊 都很適合！ ①15分鐘 恢復腰頸正常曲度. 比起以往腰墊最大的特色在於其治療效果. 不止是緩解腰疼.
