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2017年12月15日 · 蜂王乳是工蜂的一種分泌物，然而大多人除了知道他是一種健康食品外，對於蜂王乳的誕生過程並不清楚。 有鄉民在網路上提問「有沒有蜂王乳量多到可以量產的八卦」，結果意外釣出超專業蜂王乳系鄉民解答。 就跟著這篇文章，一起來長知識吧！ （責任編輯：黃靖軒） 文／ pigcory. 大家好，我是養蜂人未來第四代傳人，這邊為大家解說一下蜂王乳是怎麼製成的。 首先要先了解一下我家員工的身體構造：工蜂可以透過吃蜂蜜，花粉來分泌蜂蠟築巢，而蜂王乳則是由工蜂的舌腺和上顎腺分泌的漿糊狀液體，用來餵養幼蟲和蜂王。 雄蜂幼蟲. 工蜂幼蟲. 而蜜蜂的階級之分就是以吃了多久的蜂王乳來決定的 ，工蜂會在工蜂幼蟲和雄蜂幼蟲巢內吐一天的蜂王乳，而對蜂王幼蟲則會吐三天的蜂王乳，使蜂王的生殖器官能完整發育。 蜂王和工蜂. 雄蜂.
- 鈣質每天都要補
- 鈣質最好分成 2~3 次來補
- 配合維生素 D、含磷食物一起吃更好
- 延伸閱讀
2015 年紐西蘭奧克蘭大學醫學與衛生科學學院做的研究，統計 323 位 40 歲以上健康男性，在持續服用鈣補充劑 1 年後停止補充，結果發現，在停止補充鈣的 20 個月後，整個身體骨骼、脊椎的骨質密度接近未曾補充過鈣質時的數值；而最容易發生高齡骨折的「髖骨」，骨密度更低於補鈣前。 高雄市立大同醫院骨科主治醫師林高田解釋，有持續補鈣習慣的人，血鈣值相對比較穩定，所以一旦沒有補充鈣質，血鈣下降，破骨細胞（蝕骨細胞）會分解骨質，把裡面的鈣質拿來用，造成骨密度下降。 因為鈣質不是只有在我們的骨骼中，它同時也是神經傳導、穩定細胞代謝的重要物質，所以每天補充鈣質才能讓血鈣持續穩定，骨骼裡的鈣質也才能穩定。
而很多人在買鈣片的時候，都會特別挑選鈣質含量很多的，但林高田說，鈣質的「吸收率」才是最重要的，小腸每次最多只能吸收500 mg的鈣質，如果吃的鈣片吸收率不好，還會再往下打折；但成年人每天鈣質所需量是1000 mg，所以建議每天的鈣質攝取要分2~3次來補充。 比如把每天 1000 mg 的攝取量分成三餐來補充，每餐大約需要補充 300 mg 的量，也就是說每餐吃到 600~700 mg 的鈣質，比較能確保攝取量是足夠的。
林高田建議，鈣質最好可以和維生素D、礦物質一起攝取，尤其是維生素D，可增加30～40% 的鈣吸收率，尤其是在亞洲人身上，效果特別明顯；每天最好可以曬足20分鐘的太陽，如果沒辦法，就要可以透過飲食來額外補充。 另外，鈣跟磷是會互相平衡的，所以如果鈣太多、磷太少，或是磷太多、鈣太少都沒辦法補足身體所需的鈣質，建議透過含有充足磷的食物，像是牛奶、黑豆芽、小魚乾，或是五穀雜糧粉（如芝麻）等來補充。
【35 歲骨質就會逐漸流失】做「5 種運動」強化不同部位的骨質：快走、慢跑、爬樓梯、跳繩、重訓 【三高、虛胖都是高風險群】防老年「骨質疏鬆」，醫師分享 3 個方法 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈鈣片最好在晚上吃！骨科醫師提醒 5 大補鈣撇步，預防骨質疏鬆〉）
2020年7月17日 · 錯！ 關鍵在蜂蜜的「含水量」 這邊順便闢謠一下，坊間傳聞螞蟻不吃真蜂蜜，這種說法是錯誤的！ 螞蟻自己都會爬上花朵吸吮花蜜，問題出在蜂蜜的含水量。 蜜蜂採集花蜜後回巢存放，日以繼夜地振動翅膀來蒸發水份降低蜂蜜含水量，使得蜂蜜的含水量低於 20％。 此時的蜂蜜才會呈現膏狀濃稠液體，螞蟻吃了馬上黏死在蜂蜜裡，就算發現了蜂蜜卻死在蜂蜜上，不能回巢通知同胞也是枉然。 但是當蜂蜜置於空氣中一段時間，蜂蜜表層漸漸被水氣稀釋，使得螞蟻終於可以偷吃蜂蜜又不會被黏死，於是越來越多螞蟻成功吃蜂蜜又回巢通知同胞們，最後就是螞蟻大軍壓陣的畫面了。 言歸正傳，當蜜蜂防衛著蜂巢時，光是集體振動翅膀就能不讓螞蟻靠近了，螞蟻只能在蜂箱下面蛀蝕著蜂箱底板，等候時機入侵蜂巢。
2021年3月3日 · 白色 食物主要是調控血壓及膽固醇； 綠色 食物主要維持健康視力、強壯骨骼； 黑色 食物可提高免疫系統、潤澤肌膚美容； 橙黃色 食物可以保護眼睛、血管； 藍紫色 食物可延緩老化； 紅色 食物可保護心臟、預防記憶退化。 圖片來源： 元氣網 /圖說：10大抗老食物 製表／黃妙雲. 這 7 種蔬果一天共吃 10 份，就是讓你美麗健康的「黃金組合」 【不想老太快！ 】半世紀的老化研究：一個人在 40 到 50 歲間的態度與運動習慣，最能決定日後老化的程度. （本文經合作夥伴 元氣網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈吃對食物能抗老！ 6色蔬果添活力，10大食物助逆齡 〉 ） 健康秘訣. 抗老. 蔬果. 逆齡. 養身.
2020年8月3日 · Heho 2020-08-03. 圖片來源： Heho. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 現代人每天的生活都離不開3C產品，上班時盯著電腦，下班後看著手機，眼睛沒有一刻能夠休息。 每天接受螢幕的藍光，除了讓眼睛退化得更快，也更容易患上飛蚊症、老花等疾病。 如果想要維持好的視力，就得趁早吃進對的營養素。 （責任編輯：陳致加） 文/盧映慈、圖/何宜庭. 眼睛是老化最快的器官之一，多半在50、60歲就會出現明顯的退化症狀，但現在眼睛疾病又開始逐漸「年輕化」，很可能才40歲，眼睛的年齡就已經是60歲了。 三軍總醫院一般眼科主任呂大文說，因為眼睛是很精細的器官，有視網膜、睫狀肌、水晶體、視神經等部分，而每個部分都會退化、也會出現不同的症狀，背後可能代表黃斑部退化、飛蚊症、夜盲，還有老花眼、甚至是白內障。
2016年1月5日 · Nikka 和三得利兩家日本威士忌公司能在世界威士忌市場稱雄，就經過將近百年的努力。. 威士忌誕生的城市：大阪. 威士忌事業要能夠成功必須有市場與顧客， 日本威士忌最早是仰賴大阪近代滋養的洋風文化客群 。. 雖然明治維新時遷都東京做為政治中心，但是 ...
2020年11月3日 · 2015年美國《美國臨床營養學雜誌》發表一項研究，就是研究人員追蹤兩萬名測試者長達20年， 證實每週食用數顆含蛋黃的雞蛋，也不會增加罹患心肌梗塞或中風等心血管病的機會 。 2016年4月初，美國膳食諮詢委員會也頒布了最新的膳食指南，剔除每日不應攝取多於300毫克膽固醇的限制，取消長久以來食用雞蛋會引發高膽固醇、心血管疾病等的說法。 吳宏乾表示，雖然一顆蛋裡約含有250毫克的膽固醇，但好消息是其中又以優良的膽固醇（HDL-C）佔大多數，而蛋黃中的卵磷脂又能夠溶解壞的膽固醇（LDL-C），所以吃蛋時真的不必太擔心膽固醇的問題。 膽固醇過高，反而是精緻飲食惹的禍！ 其實， 像是麵包、油炸食品以及含糖飲料，才是導致肥胖、造成三高以及膽固醇累積的問題 。
