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2019年1月26日 · 作者\華人健康網 洪毓琪. 「小寧，你怎麼一直揉眼睛？. 是昨天沒睡好愛睏嗎？. 」、「不是啦！. 是因為我最近老是覺得眼睛乾澀、痠脹，才忍不住去揉它。. 」上述情境多數人應該都不陌生。. 中醫師提醒民眾， 如果眼睛長期出現乾澀、畏光的情況不 ...
2019年5月9日 · 台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示，為了有效滋潤雙眼，人體在正常狀態下，平均每間隔6秒～20秒就會眨眼一次。 但如果民眾發現眼皮一直不正常跳動，非正常眨眼、開闔，就要小心可能是壓力大、睡眠不足、用眼過度，造成神經不正常放電所引起。 一般來說，如果眼皮亂跳是單純因為壓力大、用眼過度，或因為沒有適度休息引起，民眾大多只要注意多休息、保持充足睡眠，適量補充富含維生素B群的食物，例如：糙米、堅果、瘦肉等，來幫助穩定神經，就可以輔助緩解眼皮跳的症狀。 除了眼皮跳不停，在普通光線下，眼睛更出現怕光的情況？ 建議應立即就醫，尋求專業醫師協助診治。 眼皮跳不停該就醫嗎？ 伴隨4症狀別再拖！ 但值得注意的是，假如發現自己眼皮跳的問題已經持續好幾天都沒有好轉，建議不妨可以仔細觀察一下，是不是有以下4個狀況。
2020年5月6日 · 一般來說藥膳食療無法治癒疾病，但卻可用於保養，若以只吃吃龍眼乾對降低視力幫助可以說很少，若真要當飲料煮來喝，應該加一些菊花、枸杞子、效果或許提升一些，但不保證一定能治好近視。 因為中醫即使治療近視，一定要經過診斷要望聞問切，再決定什麼藥方適合，這樣才合乎科學精神.除看中醫吃藥外，幫助視力好的方法建議如下： 另外在未染病之前宜以養眼補氣的中藥材來預防，在這裏提供一個簡單易做的明目元氣露，大家一起動手來增強眼睛的抵抗力。 推薦閱讀： 幼兒近視不矯正，越容易變高度近視！ 認識角膜塑型片與散瞳劑. 明目元氣露. 材料： 粳米1杯、枸杞子2兩、黃耆1兩、冰糖適量。 作法： 1.黃耆加水6杯放入電鍋內鍋中，外鍋加水3/4煮至開關跳起，濾去渣，黃耆湯汁待用。
2023年3月24日 · 玻尿酸幫助眼睛保濕. 玻尿酸可影響免疫機制，調節眼睛發炎及乾眼的問題，幫助眼睛保持濕潤。 魚油幫助眼睛抗發炎. 魚油中的Omega-3脂肪酸可增加體內抗發炎細胞激素，幫助眼睛對抗發炎，改善因發炎引起的乾眼問題。 維生素A維持眼睛夜視力. 維生素A可幫助身體維持黏膜健康，也可幫助視紫質的合成，使我們在黑暗中可快速調節視力，於夜晚也能看得見東西。 紫蘇萃取物減緩眼睛過敏. 紫蘇除了可減緩眼睛疲勞外，過去研究發現紫蘇萃取可減少過敏相關物質產生，改善眼睛癢、流眼淚、流鼻水等問題，具有防過敏的功效！ 葉黃素怎麼挑選？ 挑選四大原則. 挑選複方，更多功效. 可挑選具有玉米黃素、玻尿酸等成分的保健食品，多項複方一次獲得多項功效作用！
- 蜂膠來源及成分。蜂膠是由蜜蜂採集多種植物的樹脂物質並與蜂體大顎腺分泌物混合製成。蜂膠與蠟相混和後被塗抹於蜂巢上，一來作為抵抗外來入侵者使用，二來可以減少蜂窩內微生物的生長【1】。
- 蜂膠的保健效益。近來有許多研究發現，蜂膠還有抗發炎與免疫調節的作用，具有殺菌、殺病毒等功能，所以可以預防及治療感冒、唇皰疹，平日感冒、喉嚨痛時，適度食用蜂膠有助減緩症狀。
- 如何挑選蜂膠。（1）產地植物不同。蜂膠是大自然的產物，因此所採集的樹種或地區若有不同，便會直接影響到蜂膠的品質。所以用來精製蜂膠的原始膠塊，可依其樹種的來源與產地作區分。
- 使用蜂膠注意事項1.曾對蜜蜂或其相關產物如蜂密、花粉、蜂王乳或對阿斯匹靈（含有水楊酸鹽類化合物）過敏者勿使用。2.本身若對花粉過敏，或是有氣喘問題的人，就不適合使用蜂膠。
為什麼需要做望遠凝視？. 根據眼睛的生理，望遠凝視是讓眼睛休息最好的方法。. 當我們注視6公尺以上目標物，光線呈平行光進入眼睛，持續5-10分鐘，便可以使睫狀肌、眼部內外肌肉獲得舒展。. 1 選擇6公尺以上目標物，定點注視持續5-10分鐘。. 2 期間可以眨眨 ...
2023年7月11日 · 1.劑量足夠. 挑選明確標示蝦紅素劑量者，並依據自身功效訴求，挑選適合自己且足夠的劑量. 2.選擇複方，功效加成. 單一營養可能對於各類別功效有限，選擇複方成份可獲得多種功效，如要眼睛保健可挑選蝦紅素搭配葉黃素、DHA或藻油等成分的，睡眠相關可搭上芝麻素或腦磷脂，經常運動、想要保持靈活則可搭上UC-II（二型膠原蛋白）或葡萄糖胺. 3.複方原料達有效劑量. 有實證科學研究來源的複方劑量，食用上也較有保障哦. #蝦紅素 #營養 #保健食品 #營養師 #挑選. 關於作者與本篇文章. 13 個追蹤. 好食課營養師團隊.
