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2023年9月6日 · 低密度脂蛋白膽固醇 (LDL cholesterol, LDL-C)為膽固醇的一種,而膽固醇是一種可以透過多種方式幫助你的身體的物質,它是細胞膜的組成部分,它還可以幫助你的身體產生膽汁、賀爾蒙和維生素D。 低密度脂蛋白膽固醇一般被視為「壞膽固醇」的原因在於,它們可以與其他物質結合並積聚在你的動脈壁上。 這些脂肪沉積物形成斑塊,隨著時間的推移變得越來越大。...
2023年6月14日 · 低密度膽固醇(LDL)是一種不健康的膽固醇,低密度膽固醇過高可能導致心血管疾病的風險增加。 如何降低低密度膽固醇? 一次看懂正常值、常見症狀和飲食原則。
低密度膽固醇過高要如何改善? 營養師揭開5大關鍵. 1. 養成運動習慣. 2. 維持理想體重. 3. 選擇有益於血脂的健康飲食. 4. 調整生活習慣. 5. 控制好血糖. 6. 保健食品.
2022年2月14日 · 膽固醇大致可分成低密度脂蛋白膽固醇(LDL)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL)兩類,膽固醇標準值多少正常? 改善膽固醇過高可以吃哪些降膽固醇食物? 一次看懂。
2022年10月10日 · 低密度膽固醇過高會增加心臟病、中風風險,正常值建議控制在總膽固醇200、低密度膽固醇129 mg/dl以下,可以藉由飲食、運動、維持體重與血糖管理等方式治療改善
2023年8月29日 · 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的正常值要小於 130 mg/dl 以下,如果已經有冠心病、周邊血管疾病、缺血性腦中風、重度腎臟病或心血管疾病之高風險族群, LDL-C 的控制目標通常會更嚴格。 如何降低壞膽固醇? 那些食物吃了會增加壞膽固醇? 如果你的低密度脂蛋白膽固醇濃度比較高,飲食上要減少食用紅肉、炸物、加工肉、烘焙食物,這些食物的飽和脂肪酸含量很高,大量攝取會導致 LDL-C 升高。 紅肉: 牛肉、豬肉、羊肉,像是烤牛排、漢堡肉、排骨等每天的攝取量要控制在 2 份,約 70 公克。 炸物: 鹹酥雞、炸薯條、洋蔥圈等油炸食物,還會增加熱量攝取。 加工肉類: 熱狗、香腸、火腿、培根,營養價值低,膽固醇、飽和脂肪和鹽分高。
2024年4月25日 · 抽血常看到所謂LDL、HDL又有什麼差別? 抽血中的LDL正式名稱是低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-Cholesterol,LDL-C),指的是LDL蛋白內含有的膽固醇量,一個LDL蛋白大約含45%膽固醇。 LDL一般俗稱壞膽固醇,是因為LDL正常生理功能,是把血中膽固醇帶給身體其他器官使用,然而過多下,組織無法完全利用,膽固醇就容易堆積在組織和血管壁,造成血管壁狹窄、血流不順,甚至發炎,故通常認為LDL越高,心血管疾病的風險越大。 抽血中HDL正式名稱是高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-Cholesterol,HDL-C),一般俗稱好膽固醇,因HDL可以把週邊組織、血管壁的膽固醇,回收至肝臟分解或利用,故認為適量的HDL對心血管有好處。
2024年3月27日 · 低密度脂蛋白膽固醇(low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C)被認為是”壞”的膽固醇,因為LDL-C會將膽固醇由肝臟帶往血管堆積,使得動脈管壁狹窄,導致動脈粥狀硬化,並增加心血管疾病、中風和周邊動脈疾病的風險。
2023年2月16日 · 膽固醇有分好壞,過高的低密度膽固醇 (LDL) 可引致嚴重心臟疾病甚至死亡,究竟正常值是多少? 如何檢測壞膽固醇水平? 過高會造成哪些健康風險?
2023年5月11日 · 膽固醇過高原因、症狀解說. 現代人三餐不正常、普遍缺乏運動,經常最後得面臨膽固醇過高、也就是所謂「高血脂症」的問題。. 根據衛福部國健署2017~2020年的調查顯示,18歲以上國人有高血脂的比例竟高達25.6%相當於每4人就有一人是高血脂,並且有 ...