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2020年9月24日 · 一年減脂8公斤、增肌2公斤 用「運動健檢」助人練肌力抗老化. 「運動，讓我對行醫有了新思維！. 」家庭醫學科林安民醫師熱愛運動，因為發胖和活力拉警報開始健身，進而創業開診所以「運動健檢」、「運動處方」闢出一片天。. 林安民開始接觸肌力 ...
2018年9月1日 · 《康健雜誌》將於10月12日舉辦高齡國際趨勢論壇，並推出｢長壽經濟大浪潮｣網路系列報導，一起探索長壽人生下的產業新商機！ 2018-09-01. ．文 ／ 嚴珮華. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 林后駿. 字級. 收藏. 分享. 高齡運動風也吹向健身俱樂部！ 搶佔銀髮運動商機大餅，各大業者磨刀霍霍、蓄勢待發。 聖誕老人的故鄉芬蘭年長者特別多，白髮圓胖的老太太正躺在瑜伽墊上，弓著腳努力做提臀運動；隔壁年逾七旬的女士正用手肘帶動身體吃力地向左、向右轉。 芬蘭送給老人的禮物，是聘請運動教練、物理治療師等幫助他們運動，希望長者因運動而健康，減少醫療費用，並縮短失能臥床的時間。 美國哈佛大學研究發現，運動1小時，延壽1小時，運動可減緩50％的老化速度。
2018年11月7日 · 瀏覽數 140,228. 【運動是良藥】長肌肉而不是長脂肪！. 高齡者重量訓練用對方法 增加的肌力會與年輕人相同. 50多歲的王阿姨來門診，主訴左膝近年來比以前容易痠痛，膝蓋活動時有聲響，聽朋友說，打高濃度葡萄糖增生療法可以改善膝蓋痠痛的問題 ...
2019年4月17日 · 居家健身房或上健身房其實各有優缺點，迪卡儂健身專案台北區負責人陳炤穎比喻的很微妙：「上健身房付月費是分期付款，而居家健身房則是一次性的投資，沒有對錯，就看個人需求。
2024年3月6日 · 依據《財訊》整理的國內十大退休宅費用分析，入住出租型養生村的保證金，從2個月月租到1,500萬不等，月租則從1人住1.65萬～6.9萬不等。. 若以66歲入住、活到100歲，不計算萬一失智、失能需要額外自費的醫療照護費用，光是住宿費用，以最高的保證金 ...
2024年1月22日 · 改做半有氧、半肌力運動，護心又長壽. 膝蓋不好不敢長跑？. 對一成不變的跑步機或健身車感到厭倦？. 專家建議，與其長時間慢跑，挪出一部分時間練練啞鈴或深蹲，同樣能保護心臟，而且更省時。. 許多研究早已證明，有氧運動可以大幅降低心血管 ...
2023年4月11日 · 減脂運動完全攻略：3種最有效減脂運動＋一週減脂計劃. 減脂運動該做有氧、重訓還是高強度間歇訓練？. 哪種減脂運動適合我？. 《康健》規劃一週減脂運動計劃，幫助你快速減脂健康瘦身，搭配運動營養補充，減脂事半功倍！. 2023-04-11. ．文 ／ 游奕凱 ...
