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2024年2月26日 · 健身風潮興起，但並非有教練就不會受傷，必須評斷教練是否合適，專家給出4步驟建議。 如何挑選合適的健身教練？ 4步驟教你找對人 - 康健雜誌
2024年2月15日 · 要長壽，做什麼運動最有用？. 對健康老化來說，功能性健身是最有用的。. 美國健身教練格芮菲絲認為，最佳長壽運動，是重量訓練。. 有證照的健身教練、正確運動專家、營養教練格芮菲絲（Patricia Greaves）是StrongHer Personal Training服務的創辦人，專門 ...
2020年12月31日 · 外型陽剛、練得一身精壯肌肉，而且才25歲的「小鮮肉」健身教練，來到性治療室，會有什麼問題呢？. 「最近交了女朋友，但在床上的表現不太好……，」小鮮肉說。. 「怎麼個『不太好』？. 」我問。. 「『起來』勉強還可以，但『進去』後時硬時軟 ...
2023年5月29日 · 想訓練肌力初學者該怎麼開始？跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始，30天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！
2024年3月22日 · 伏地挺身好處有哪些？. 伏地挺身（Push-up）是很常見用於訓練核心肌群的健身運動。. 有調查顯示，能做40下伏地挺身的人比只能做10下的人，發生心血管疾病的機率低很多。. 簡單來說，做伏地挺身有6種好處：. 強化核心肌群： 有效強化核心肌群，包含腹肌 ...
2005年1月1日 · 看到光寶上下對健康的熱忱，常幫勞委會到各企業宣導職場健康概念的彭淑美說，國外已有研究，業主每投入1元維護員工健康，就可賺回7元，因此先進國家的企業都重視員工健康管理。
2013年2月1日 · 無論為了健身或減肥，《康健》綜合專家意見，踢爆4個迷思，告訴你如何做對運動，才能達到最好的效果。 1.跑步會讓小腿變粗？ 了解正確跑步姿勢再上路。
