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2024年1月19日 · 說話風格小測驗，找出你的溝通卡關原因 - 康健雜誌. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 心靈 ／ 情緒紓解. 瀏覽數 4,648. 你是放鬆達人還是壓力鍋？ 說話風格小測驗，找出你的溝通卡關原因. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 你是否曾在一場對話中，發現彼此所說的語言難以理解、話不投機，感覺自己與對方彷彿活在平行時空？ 為了達到順暢的人際互動，專業諮商心理師林萃芬點出「說話風格」至關重要。 2024-01-19. ．文 ／ 林萃芬. ．整理 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ photoAC. 字級. 收藏. 分享. 當你清楚了解自己的說話方式，你將能夠使用適當的語言，進而達到良好、順暢的溝通效果，輕鬆掌握人際優勢。
2024年1月19日 · 2024-01-19. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 情緒管理是什麼？ 情緒是人類與生俱來的情感，喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、煩惱和嫉妒等都可納入情緒的一環。 情緒是由外界的刺激而來，曾有研究發現人一天中有超過6,000個念頭自腦中一閃而過，足以展現情緒對個體生活的重要性，好的情緒管理對於職場和生活更有正面效益。 國外研究曾發現，不當的情緒管理，對於公司的危害很大。 職場中常見的不當情緒包括憤怒、擔憂、恐懼以及悲傷等，當這些不當情緒缺乏梳理。 長期受困於負面情緒之下，不僅人際關係受影響，更可能使工作績效和員工忠誠度降低，整體產值也將大打折扣。 推薦閱讀：壓力大對身體有7壞處！
2017年7月31日 · 心理測驗：了解你的精神年齡是幾歲. 收藏. 放大字體. 有別於代表身體成熟度的實際年齡，代表精神成熟度的則被稱為「精神年齡」。 例如：有些人看似步入中年，但思想就像年輕人；或有的人雖然年輕，卻常有類似老婆婆般的言行舉止。 現在請你看著這張圖做做看以下測驗，看看你的精神年齡是幾歲： （資料來源／圖文節錄自《喵德勒心理學》） 參與人數 : 74294 人. 開始測驗. 有別於代表身體成熟度的實際年齡，代表精神成熟度的則被稱為「精神年齡」。 例如：有些人看似步入中年，但思想就像年輕人；或有的...
2021年5月1日 · 2021-05-01. ．文 ／ 邱淑宜、羅真. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「台灣不快樂的人口一直在增加，」台灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚紀念醫院精神科主治醫師張家銘口中的「不快樂」不單是指心情不好，而是情緒困擾的程度已嚴重影響到日常生活，到達需要就醫的程度。 台灣最新的精神疾病盛行率研究是2012年中央研究院生物醫學科學研究所特聘研究員鄭泰安發表於國際頂尖醫學期刊《刺胳針（The Lancet）》的一篇論文，研究小組運用多種統計方法分析1990～2010年的9,079筆受訪資料發現，台灣常見精神疾病的盛行率從1990年的11.5％上升至2010年的23.8％，也就是幾乎每4人就有1人不快樂。
2017年11月1日 · 詠給．明就仁波切7歲時受恐慌症所苦：心跳加速、喉頭緊縮、眩暈等身體不適，加上頭腦裡的思緒不斷搶著講話，他稱為「猴子心（monkey mind）」。. 然而現在，他竟被譽為「世上最快樂的人」。. 很多人碰到他都想問：到底怎麼樣才能變快樂？. ★一起體驗美好 ...
2023年7月6日 · 1x. 心理健康亮紅燈，大多數人卻常羞於求助心理諮商。 心理諮商跟身心科有什麼不同？ 心理諮商有健保給付嗎？ 自費價格是多少？ 本文整理諮商流程、免費諮商資源一次看。 2023-07-06. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 心理諮商是什麼？ 心理諮商（英文 psychological counseling）是一門協助個人了解自我，處理生活危機，增進正向改變的專業服務。 但許多人常常混淆諮商心理師、臨床心理師和精神科（身心科）醫師。 至於心理醫生，醫學上沒有這個正式職稱，是大眾誤用，通常泛指心理衛生專業人員、身心相關症狀的治療者。
2021年4月15日 · 你抗壓性強嗎？ 學會7件事，面對焦慮越挫越勇. 憂鬱症人口逐年攀升，許多人抗壓性偏低，遇到挫敗就一蹶不振。 研究顯示，心理素質較強大，遭逢重大變故更不容易被擊垮，心理治療家列出7個關鍵能力，幫你練就心理素質，若能從小培養，對人格的助益更大。 2021-04-15. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Eva Rinaldi on flickr. 字級. 收藏. 分享. 美國國民小天后泰勒絲（Taylor Swift）不只有副好歌喉，她面對批評、挫折的能力也為人稱頌。
