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搜尋結果
2021年7月22日 · 不過嫚嫚營養師提醒，缺鈣的族群不只有年長者，且長期缺鈣對身體的影響廣泛，甚至可能引起三高或心、腦血管疾病等，不單只有影響骨骼，各 ...
6 天前 · 鈣質對於人體相當重要，營養師吳佳穎在臉書PO文分享，除了乳製品外，部分豆製品也是補鈣食物之一，如果吃全素食，或是不攝取乳製品的人，可 ...
2021年10月15日 · 根據國健署國民營養健康狀況調查發現，6歲以下幼兒鈣攝取不足率約6成，其他年齡層更達9成以上，顯示國人長期對鈣攝取不足，青少年可能影響 ...
2022年10月28日 · 鈣構成了骨骼和牙齒，有助於心臟健康、幫助肌肉功能和神經信號傳遞，「對於成人，鈣每日建議量為1000毫克鈣，建議每天都要攝取足夠！
2023年10月18日 · 「鈣」不僅是體內最豐富的礦物質，對於健康也很關鍵。 如果鈣質攝取不足，等到老了小心骨質疏鬆！ 醫師提醒，許多人吃了很多鈣片想補鈣，但骨密度仍低，原因可能是同時攝取2種NG食物，導致鈣質無法吸收。...
2018年12月23日 · 大家都知道要補鈣，但什麼時候才需要補鈣？ 鈣是人體必需的礦物質、營養素之一。 國外網站《Bright Side》列舉10種缺鈣症狀，快來看看。
2021年11月3日 · 不利補鈣原因，鈣＋植酸＝結合後也會減少鈣質吸收，建議吃法，平時就要吃乳製品補鈣、並多曬太陽促進鈣質合成。 燕麥可以搭鈣質較牛奶稍低 ...
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