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口臭是如何產生的？原來「這些疾病」也是口臭元凶。口臭的「原因並不單單只在口腔」，某些疾病也可引起口腔異味。口臭應該怎麼消除？中醫教調理肝膽與脾胃，有助去除口臭，可以怎麼做？快來看看以下4篇好文，讓你遠離口臭的困擾。1.口臭怎麼除？
口臭又叫做口氣，指口中有悶臭難聞的異味。隨著生活水準的提高，越來越多人有口臭困擾，在工作交往中，顯得尤為尷尬。但是很少有患者因口臭而就診，往往是通過嚼口香糖或噴口氣清新劑等方法來清爽口氣，其實這只能暫時抑制口中異味，治標不治本。
口臭怎麼解決：泡腳 使用溫熱水泡腳，可以促進下肢血液循環和全身血液循環，改善睡眠品質。 良好的血液循環和充足的睡眠有助於增強身體的代謝功能和排毒能力，從而間接幫助減輕口臭。
6招有效擊退. 很多人都不知道自己有口臭，不了解口臭從何而來，不僅造成社交困擾，更無法找出原因對症下藥，形成惡性循環。 耳鼻喉科主任劉博仁醫師指出，一般人對口臭總是難以啟齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，但有些人卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭問題。 解決口臭的問題並不困難，首先要定期檢查口腔，快來看看有效擊退口臭6招的方法。 👉詳細閱讀：口臭超尴尬刷牙難解？ 6招有效擊退！ 醫師揭：「這些疾病」也是口臭元凶.
- 請戒掉菸、酒、檳榔，牛奶、乳製品、臭豆腐、豆腐乳請不要食用：咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品，請酌情少量食用。無糖綠茶可以幫助消除口臭，如無身體不適，建議每日飲用。
- 適度規律的運動：每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。
- 不喝冷飲以及過甜食品：市售罐裝飲料、冷飲等，糖分高易使口腔及胃腸壞菌滋生，產生異味。
- 注意口腔衛生：三餐飯後刷牙，每日以牙線清理牙縫，至少半年找牙醫師洗牙，並檢查牙周組織。
全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動，減少罹患口臭的機會，或者可多吃蘋果、橘子與芹菜等，也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產. 惹人厭的口臭，自己聞不到？ 有口臭的人通常很難自覺，但由旁人的反應更令人尷尬。 要檢測自己是否有口臭，最簡單的方式是將左右手合攏並收成封閉狀，包住嘴部及鼻頭處，輕輕呼一口氣後接著用鼻吸氣，就能聞到自己的口氣；或者可在使用牙線或牙籤後，聞一下味道，如果有，就表示口氣不好，最好趕快漱口。 延伸閱讀: 「嘴巴臭原因」曝！ 服用鎮定劑、安眠藥秒中 5招消口中異味：大笑也行. 為什麼刷牙刷得很勤，但牙齒還是黃黃的？ 5習慣沒改，再怎麼刷都沒用. 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！ 查看原始文章.
除口氣方法（即時）：口腔清新錠／漱口粒. PHOTO / LUSH. 與口氣清新噴霧性質相似，漱口粒可被視為便攜版漱口水。 市面上的漱口丸含有薄荷、蘇打粉等除臭成份，只需於飯後咀嚼，或伴以開水漱口，便能除去口氣味。 但要留意大部分漱口丸都不能吞下，大家記得使用漱口丸後記得將之吐出！ PHOTO / Frepure. 現在市面亦有一些含乳酸菌及腸胃保健成分的口腔清新錠。 這些除臭錠除了能即時消除口氣外，亦可從根本改善腸胃問題。 但這種除臭錠屬需長期服用的保健品，使用前需多加注意。 3. 除口氣方法（即時）：無糖香口膠. Photo by Aleks Dorohovich on Unsplash. 重要約會前不小心吃了重口味食物？ 相信不少人都曾靠香口膠暫時解決口臭問題。
