台視魚鱗膠原蛋白功效 相關
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以魚類來源的膠原蛋白來說，分子顆粒較為細緻、吸收表現會優於其他動物性來源，經2007年日本實驗證實，魚類膠原蛋白的吸收率高於豬皮膠原蛋白數倍。 除了選擇優質魚類膠原蛋白之外，使用品質優良、不混合低廉劣質魚皮、魚鱗的原料也很重要，建議挑選目前國際大廠牌日本Wellnex®新田、日本NIPPII，相對安全有保障。 . 膠原蛋白推薦原則3：搭配維他命C複方，增進膠原蛋白效果. 在膠原蛋白的合成過程中，維生素C扮演著不可或缺的重要角色，如果沒有足量的維生素C，補充再多的膠原蛋白也是徒勞。 維生素C能促進膠原蛋白合成、維持細胞排列的緊密性，同時帶來抗氧化的健康功效。 所以建議選擇有添加天然萃取維生素C的膠原蛋白，提升膠原蛋白效果、保養更有感！ （延伸閱讀：抗壞血酸就是維生素C？
第一型膠原蛋白： 萃取自豬皮、牛皮、魚皮、魚鱗...等來源，分佈在全身的組織中（佔約90%含量），有助於 養顏美容、維持青春美麗。 第二型膠原蛋白： 主要萃取自雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨...等來源，主要存在活動的關鍵部位，與 維持行動力、靈活力有關。
許多人會希望吃膠原蛋白來提升美顏、找回水潤光彩的自己，但是吃膠原蛋白真的有效嗎？該怎麼挑選呢？就讓Zoe營養師帶你深入了解膠原蛋白功效、吃法與推薦品牌吧！
維他命C有抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合等功效，是維持每日生理機能的重要營養素。 雖然我們能從天然食物中攝取維他命C，但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡，所以不少人會食用維他命C保健食品來填補營養缺口。 但市面上的維生素C選擇選擇眾多，相信很多人都不知道如何挑選，別擔心，Zoe營養師整理了5個維他命C推薦原則，讓你投資健康不踩雷！ . 維他命C推薦秘訣1：「天然來源」最重要. 多數人可能不會注意到這點，以為只要是維他命C都有幫助，但保健食品原料都有天然來源與化學合成的分別，維他命C當然也不例外。 化學合成維他命C的價格相對便宜，但可能藏有溶劑殘留，且有摻雜不純物質的風險，因此Zoe營養師會鼓勵大家優先選擇天然萃取的維他命C。
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吃B群可以 幫助增強體力、維持精神旺盛，但他的功效不只如此，每一種維他命B都有各自代表性的作用： 維他命B1 功效：有助於維持能量正常代謝、正常的食慾，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能 維他命B2 功效：有助於維持能量正常代謝及皮膚的健康
2023年11月2日 · 維他命C有抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合等功效，是維持每日生理機能的重要營養素。我們能從天然食物中的蔬菜水果攝取到維他命C，但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡，所以不少人會食用維他命C保健食品來填補營養缺口。
